Istilah gaslighting tentu nggak terdengar asing untuk kamu, bukan? Gaslighting merupakan bentuk dari manipulasi psikologis di mana seseorang diam-diam menabur benih keraguan dalam diri orang lain, sehingga bisa menimbulkan disonansi kognitif, termasuk di antaranya rasa rendah diri.
Salah satu bentuk pelecehan dan manipulasi secara emosional ini, kerap terjadi di berbagai jenis hubungan. Bahkan, dalam ikatan darah alias keluarga sekalipun juga bisa terjadi.
Biasanya, seseorang yang merupakan korban dari tindakan gaslighting ini akan mempertanyakan nilai dan harga dirinya sendiri sebagai seorang manusia.
Nah, apabila kamu pernah menerima perlakuan semacam ini dalam hubungan pacaran, jangan biarkan si dia membuatmu merasa kecil dan tak percaya diri, ya.
Kenali dulu tanda-tanda pacar kamu melakukan gaslighting padamu.
1. "Berlebihan banget, sih!"
Biasanya, seorang manipulator akan membuat kamu mempertanyakan kembali persepsimu terhadap sesuatu. Berkata bahwa kamu terlalu sensitif, terlalu baper alias bawa perasaan, atau tidak bisa bercanda, misalnya.
Percayalah, ia hanya ingin membuatmu merasa bersalah atas penilaianmu terhadapnya yang sebenarnya itu benar. Sehingga, kamu akan berpikir dua kali untuk menyalahkan si dia atas segala hal yang terjadi. Dapat dipastikan, setelahnya kamu akan merasa malu atas diri sendiri, disalahkan, dan dipermalukan di depan orang lain.
2. "Aku nggak pernah bilang seperti itu, ya. Jangan ngarang, deh."
Contoh lain paling klasik dari sosok manipulator yang kerap melakukan gaslighting adalah mereka menampik pernah mengatakan sesuatu yang sebenarnya pernah mereka katakan. Semakin si dia menyangkal maka, orang lain akan semakin mempertanyakan dirinya sendiri, bukan? Seperti apa yang sering kamu lakukan.
So, apabila kamu berada dalam hubungan dengan seseorang yang seringkali berbuat demikian. Cobalah untuk selalu mempertahankan apa yang kamu yakini selama memang benar adanya, ya.