Hubungan traumatis di masa lalu tanpa sadar bisa memengaruhi keadaanmu di masa sekarang. Trauma itu bisa muncul dari pelecehan emosional, fisik, atau bahkan seksual.
Meskipun sudah berlalu, tetapi trauma jika tidak diatasi bisa menimbulkan efek psikologis jangka panjang.
Maka dari itu, Popbela.com akan membantumu melakukan berbagai cara mengatasi trauma percintaan dalam artikel ini. Simak dan ikuti supaya kamu bisa kembali membuka hati ya, Bela!
1. Hadapi dan rasakan perasaannya
Memori tentang peristiwa traumatis di masa lalu memang bisa memunculkan emosi yang kompleks dan kuat. Namun, membiasakan diri untuk merasakan perasaan itu tanpa berusaha melawan atau memperbaikinya adalah langkah penting untuk mengatasinya.
Meskipun terdengar mudah, tetapi melakukannya ternyata sangat sulit. Supaya kamu bisa menghadapi dan merasakannya dengan lebih tenang, cobalah untuk menggunakan buku harian, bercerita dengan sahabat yang kamu percaya, atau melibatkan terapis.
2. Relakan semua yang telah terjadi
Cara mengatasi trauma percintaan yang selanjutnya adalah dengan merelakan semua yang telah terjadi.
Kini, kamu memang sudah tidak bisa lagi memperbaikinya. Maka dari itu, relakanlah semua yang telah terjadi dan relakanlah.
Jangan sampai kamu menyalahkan diri atas kegagalan hubungan di masa lalu.