Pacaran baru beberapa bulan, tetapi setelah putus, kok, patah hatinya dalam banget, ya? Mau move on juga rasanya susah banget. Kenapa seperti itu?
Karena hubungan jangka pendek hanya bertahan sebentar, hubungan tersebut biasanya tidak punya waktu untuk terwujud sepenuhnya. Apalagi jika hubungan nggak berakhir dengan perasaan sakit hati atau karena alasan tertentu.
Menurut terapis Victoria Riordan, LPCC-S, sakit hati yang kamu rasakan di akhir suatu hubungan dan berapa lama perasaan itu bertahan, nggak secara langsung bergantung pada lamanya hubungan tersebut.
Alasan kamu sedih banget pas putus meski baru pacaran sebentar
Menurut terapis, Melissa Divaris Thompson, LMFT, rasa sakit ini terjadi karena hubungan jangka pendek sering kali berakhir pada fase bulan madu.
Hal itu membuatmu belum punya semua informasi tentang si mantan. Kurangnya informasi tersebut bisa membuatmu sangat sulit untuk menerima perpisahan karena membuat pikiranmu beralih pada berbagai kemungkinan.
“Kamu mulai menaruh harapan dan bermimpi sehingga fantasinya bahkan lebih baik daripada kenyataan. Saat bersama seseorang dalam jangka waktu lama, kamu mengetahui kesalahannya dan memiliki pandangan yang lebih membumi dibandingkan saat baru sebentar berhubungan,” jelasnya.
Melissa menambahkan, dalam beberapa bulan pertama suatu hubungan, kamu cenderung menganggap “tidak penting” jika ada potensi masalah. Sementara dalam hubungan yang lebih lama, kamu merasa memiliki lebih banyak perjuangan.
Jangan menyesal pernah berpacaran dengannya
Victoria dan Melissa mengatakan bahwa kuncinya adalah merasakan perasaanmu dan mengakuinya. Jika kamu merasa menyesal, hal ini dapat membuatmu mengkritik diri sendiri yang dapat mengganggu kemampuanmu untuk melanjutkan hidup.
Salah satu cara untuk mengubah penyesalan itu adalah dengan fokus menghargai hubungan apa adanya. Akui hubungan tersebut menyenangkan dan bersedihlah, tetapi segera lanjutkan hidup agar nggak tenggelam dalam penyesalan.
Tentu saja, kamu masih bisa merindukan orang tersebut dan perasaannya terhadapmu. Namun, jangan mengharapkan lebih.
“Jika kita mengharapkan setiap hubungan berubah menjadi cinta sejati, kita akan kecewa dan mudah terhanyut oleh setiap hubungan. Di situlah kita mulai menganggap pacaran sebagai hal yang melelahkan, bukan petualangan," kata Victoria.