Tahukah kamu bahwa 58 persen perempuan merasa stres di tempat kerja? Apa ya penyebabnya? Dikutip dari laman moneyish.com, tercatat sebanyak 53 persen perempuan merasa tidak nyaman berbicara tentang masalah mentalnya kepada orang lain dan hanya 14 persen mengatakan mereka akan berbicara dengan seseorang di kantor jika mereka merasa depresi atau cemas.
Selain itu, survei membuktikan ada 28 persen yang mengatakan bahwa perjuangan kesehatan mental dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk melakukan pekerjaan. Menurut Patricia Thompson, seorang psikolog mengatakan penyebab wanita mudah setres karena memiliki tanggung jawab yang berbeda dari apa yang mereka lakukan.
Tiffany Catalano, wanita berusia 24 tahun asal Yorktown, New York yang kini bekerja di rumah sakit jiwa dan kekurangan staf membuatnya harus mengerjakan pekerjaan tambahan, hingga menyebabkan ia semakin sibuk dan kehilangan waktu istirahat. Catalano punya cara untuk mengatasinya jika ia sudah merasa kewalahan, Catalano memilih beristirahat sejenak dan menarik nafas untung menenangkan dirinya.
Berikut ini adalah tips tentang cara mengatasi stres di dalam dan di luar kantor yang bisa kamu praktikkan.