Instagram.com/sailormoney
Saat ditanya tentang hal unik apa yang sering ia lakukan, Gemat mengatakan ia suka berjoget-joget di kamar sendirian di depan cermin. Hal itu menjadi caranya untuk mengapresiasi diri. Melihat bagaimana tubuhnya bisa bergerak, karena seringkali orang menilai kalau seseorang yang gemuk itu malas, tak bisa gerak, dan nggak sehat.
Gemat ingin membuktikan bahwa penilaian itu salah. Selain apresiasi ini juga menyadarinya untuk bersyukur dengan apa yang telah Tuhan kasih untuknya. Selain joget-joget, ternyata Gemat juga gemar journaling, lho.
Ia sudah rutin journaling sejak 4 tahun belakangan ini. Baginya, journaling sangat membantu seseorang untuk lebih jujur pada diri sendiri, yang mana sangat sulit di lakukan.
“Jadi, aku suka berlatih bagaimana menghadapi diri sendiri dan lebih nyaman dengan kerentananku. Hal ini dimulai pada tahun 2020 saat aku menjalani healing process. Aku ikut mental health community namanya Puk Puk Station dan ditawari juga untuk jadi salah satu pengurusnya dan dari situ aku ketemu banyak banget praktisioner,” cerita Gemat.
Dari banyak terapi, Gemat mengaku jatuh cinta dengan creative journaling. Ini merupakan journaling dengan gambar dan visualisasi.
“Aku suka banget simbol-simbol, jadi aku suka gambar-gambar daripada kata-kata. Gambar-gambar ini merepresentasikan atau memvisualisasikan perasaan yang membantu aku untuk tahu sebenarnya apa yang sedang aku rasakan, apalagi bisa memakai warna. Misalnya, ‘kok hari ini kebanyakan warnanya gelap, ya? Aku lagi kenapa ya?’ seperti itu,” jelas Gemat.
Gemat juga mengatakan kalau creative journaling sangat membantu mencurahkan hati, dan membuat kamu sadar untuk tidak menghakimi diri sendiri. Hanya karena kamu tak bisa gambar, jangan menghalangi kamu jadi enggan journaling, karena yang membaca pun hanya dirimu. Ia juga belajar kalau journaling membuatnya lebih bisa melepaskan hal-hal yang harus dilepaskan dari dirimu.
Photo credit:
Photographer: Andre Wiredja
Fashion Editor: Michael Richards
Stylist: Tbmyudi
Asst. Stylist: Hafidhza Putri Andiza
Beauty Editor: Jennifer Alexis
Makeup Artist: Salya Benaza
Hair Stylist: Charles Sebastian
Interview: Natasha Cecilia