Saat gundah, doa agar hati tenang adalah hal yang kamu butuhkan. Tak dapat dimungkiri, hal-hal dalam kehidupan sehari-hari terkadang mendatangkan tekanan tersendiri yang membuat pikiran jadi gelisah.
Bertepatan dengan Hari Kesehatan Mental Sedunia 2022, Popbela ingin memberikan sederet bacaan doa agar hati tenang yang bisa kamu baca saat hati terasa sempit. Lantunkan perlahan dan resapi maknanya, ya!
1. Doa agar hati tenang dan sabar
Doa di bawah ini diambil dari Surah Al-Baqarah ayat 250. Bacaannya yang singkat membuat kamu lebih mudah untuk menghafalkannya agar bisa dibaca saat hati tak tenang.
رَبَّنَآ أَفْرِغْ عَلَيْنَا صَبْرًا وَثَبِّتْ أَقْدَامَنَا وَٱنصُرْنَا عَلَى ٱلْقَوْمِ ٱلْكَٰفِرِينَ
Rabbanaa afrig 'alainaa shabraw wa tsabbit aqdaamanaa wansurnaa 'alal qoumil kaafiriin
Artinya: Ya Tuhan kami, tuangkanlah kesabaran atas diri kami, dan kokohkanlah pendirian kami dan tolonglah kami terhadap orang-orang kafir.
2. Doa agar hati tenang dan terhindar dari situasi buruk
Hati yang tidak tenang memiliki banyak faktor pemicu, seperti kesedihan, kemalasan, utang, dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, bacalah doa di bawah ini agar Allah SWT menjauhkan diri dari hal-hal penyebab hati gundah.
اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنْ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْعَجْزِ وَالْكَسَلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ الْجُبْنِ وَالْبُخْلِ وَأَعُوذُ بِكَ مِنْ غَلَبَةِ الدَّيْنِ وَقَهْرِ الرِّجَالِ
Allahumma inni a'udzu bika minal hammi wal hazan wa a'udzu bika minal 'ajzi wal kasal wa a'udzu bika minal jubni wal bukhl wa a'udzu bika min ghalabatid daini wa qahrir rijal
Artinya: Ya Allah, sesungguhnya aku berlindung kepada Engkau dari kebingungan dan kesedihan. Aku berlindung kepadaMu dari ketidak berdayaan dan kemalasan. Aku berlindung kepadaMu dari kepengengecutan dan kekikiran. Aku berlindung kepadaMu dari lilitan utang dan penindasan orang.