dr. Clarin Hayes Bagikan Tips agar Wajah Sehat dan Glowing

Banyak orang yang rela menghabiskan banyak uang untuk melakukan treatment di klinik kecantikan. Menurut dr. Clarin Hayes, untuk melakukan perawatan di klinik tidak ada salahnya, namun penggunaan skincare lebih diutamakan. 

"Sebenarnya treatment di klinik nggak dilarang, ya, cuman kita harus tahu esensinya setiap hari yang kita lakukan adalah skincare. Jadi, itu dulu yang nomor satu, kita harus tahu step-step penggunaan skincare yang benar," jelas dr. Clarin Hayes.

Karena skincare adalah hal penting dalam perawatan wajah yang sehat dan glowing, dr. Clarin juga menjelaskan bagaimana langkah penggunaan skincare yang benar. Pertama dan tidak boleh dilewatkan adalah cleansing. Bahkan, sang dokter juga mengingatkan kita untuk setidaknya melakukan double cleansing.

"Pertama dari cleansing, ini nggak boleh diremehkan karena banyak orang yang 'ah udahlah cuci muka aja aja' padahal polusi sekarang itu jauh berbeda dibanding let's say five years ago," ucap dr. Clarin Hayes

"Jadi nomor satu cleansing, minimal kalau bisa double cleansing. Double cleansing itu kita mengangkat kotoran yang larut minyak dulu, kemudian baru kita cuci untuk yang ngangkat larut air,"  lanjutnya.

Selain menggunakan skincare yang baik dan benar, kita perlu memberi nutrisi yang baik untuk kulit. Menurut dr. Clarin Hayes, orang-orang terlalu fokus untuk mencerahkan kulit, padahal ada yang lebih penting lagi, yakni antioksidan. Tak disangka, ternyata kandungan ini memberi banyak manfaat, bahkan bisa mencegah kanker kulit.

"Actually, anti oksidan itu keren banget, lho. Itu kayak holy grail banget, karena dia mencerahkan bisa, meningkatkan elastisitas kulit bisa, mencegah aging juga bisa, mencegah kanker kulit bahkan ya studinya udah banyak," jelas dr. Clarin.

Penggunaan sunscreen juga nggak kalah penting, lho, Bela. Sebab, dengan ini kulit kita akan terlindungi dari sinar matahari UVA dan UVB. Ini adalah salah satu basic skincare yang mungkin sering dilupakan orang. Oleh karena itu, dr. Clairin kembali mengingatkan agar kita konsisten memakain sunscreen.

"Jangan lupa pastinya melindungi kulit dengan sunscreen, that's actually basic skincare," kata dr. Clarin Hayes

Nggak hanya dari luar saja, kita perlu menjaga kesehatan kulit dari dalam. Seperti halnya pola tidur yang berantakan, tentu akan memberi reaksi yang kurang baik kalau kita tidak bisa menjaga pola tidur dengan baik. Untuk mendapatkan kulit yang sehat harus diseimbangkan antara perawatan dari luar dan dalam.

"Kalau yang dari dalam jangan pernah kita remehin, pertama, tidur yang cukup. Kalau kita tidurnya kurang, satu, pasti kantong mata kelihatan banget," ujar dr. Clarin Hayes.

"Kemudian olahraga, kalau kita olahraga pasti peredaran darah kita itu lancar termasuk ke kulit kita," jelasnya.

Tips terakhirnya yaitu mengonsumsi makanan yang bernutrisi baik untuk kulit. Seperti buah-buahan dan sayuran yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Karena, tubuh kita tidak bisa memproduksi sendiri, sehingga kita perlu mengonsumsinya.

"Kemudian nutrisi yang kita konsumsi. Buah, sayur, klise sih tapi benar karena mereka mengandung antioksidan yang tinggi, vitamin, mineral," ucap dr. Clarin Hayes.

Namun, jika kamu nggak terlalu menyukai sayur-sayuran, dr. Clarin Hayes menyarankan untuk sedikit sedikit mencobanya, atau setidaknya mengonsumsi suplemen.