Psst... Bahan Dapur Ini Bisa Bikin Kulit Lebih Sehat & Glowing dari Dalam

Memulai rutinitas wellness nggak harus dengan bahan yang sulit ditemukan. Jahe, kunyit, bunga rosela, dan bunga telang merupakan bahan alami yang mudah didapatkan di pasar, supermarket, bahkan bisa ditanam sendiri di rumah.

Hal tersebut disampaikan Nova Dewi, Founder Suwe Ora Jamu, dalam talk show Traditional Ingredients, Modern Wellness di hari kedua BeautyFest Asia Surabaya 2026 pada 31 Oktober 2026.

"Kalau di dapur kita ya, kita ada contohnya jahe, kunyit, bunga rosela, bunga telang," ungkap Nova.

Keempat bahan tersebut memiliki kandungan alami yang berbeda. Jahe dan kunyit mengandung senyawa bioaktif dengan aktivitas antioksidan. Begitu pula bunga rosela dan bunga telang yang mengandung senyawa antioksidan.

Antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari stres oksidatif. Meski demikian, mengonsumsi bahan-bahan tersebut nggak otomatis membuat kulit glowing. Kesehatan kulit juga dipengaruhi pola makan, hidrasi, istirahat, dan perawatan yang tepat.

Menurut Nova Dewi, menjaga kesehatan bukan hanya tentang mengonsumsi minuman herbal, tetapi juga memahami kebutuhan tubuh. Salah satunya dengan mengenali kapan tubuh membutuhkan istirahat.

Ketika merasa lelah, mengalami flu, batuk, pilek, atau meriang, tubuh membutuhkan waktu untuk beristirahat.

"Jadi kita bisa coba untuk lebih calming and then kita bisa mendengar, oh tubuh kita ini butuh resting gitu. Kalau capek ya harus istirahat," jelas Nova.

Pesan ini mengingatkan bahwa inner glow juga berkaitan dengan kesehatan tubuh secara menyeluruh. Karena itu, jangan abaikan waktu istirahat, cukupi kebutuhan cairan, dan konsumsi makanan bergizi seimbang.

Minuman herbal hangat bisa menjadi pilihan untuk memulai rutinitas wellness. Namun, Nova mengingatkan bahwa prosesnya bukan sekadar meracik dan meminum bahan alami, melainkan juga memberikan waktu bagi tubuh untuk beristirahat.

"Jadi tetap harus kita slow down, take the hot water, minum seduhan, terus clear mind," tutur Nova.

Ia juga menyoroti pentingnya pengalaman sensorik, seperti menikmati aroma yang menyenangkan saat menyeduh bahan herbal. Menghirup aroma minuman, menikmati kehangatannya, dan meluangkan waktu untuk diri sendiri bisa menjadi bagian dari rutinitas relaksasi.

Meski begitu, minuman herbal dan relaksasi bukan pengganti pengobatan ketika tubuh sedang sakit.

Berbagai bahan alami di dapur bisa dimanfaatkan untuk memulai kebiasaan hidup sehat. Namun, proses meraciknya perlu diperhatikan, mulai dari mengenali karakteristik bahan, memilih bahan berkualitas, hingga menggunakan takaran yang wajar.

Nova menekankan pentingnya memahami setiap tahapan sebelum mengolah bahan alami.

"Jadi caranya kita untuk nanti meracik one by one, step by step-nya itu akan sangat-sangat crucial," ungkapnya.

Ia pun menyebut dapur sebagai apotek hidup. Artinya, bahan-bahan yang mudah ditemukan di rumah bisa menjadi awal untuk membangun rutinitas wellness.

Pada akhirnya, mendapatkan inner glow bukan hanya tentang mengonsumsi satu jenis bahan herbal. Pola makan bergizi seimbang, istirahat cukup, hidrasi, aktivitas fisik, dan perawatan kulit yang tepat tetap menjadi bagian penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Jangan lewatkan juga keseruan BeautyFest Asia Surabaya 2026 DAY 3 yang menghadirkan berbagai talk show inspiratif, beauty experience, hingga pengetahuan menarik seputar dunia kecantikan. Yuk, ikuti terus rangkaian acaranya dan temukan lebih banyak inspirasi untuk merawat diri, Bela!