Ini 7 Hal yang Baik Dikonsumsi untuk Merawat Kulit Kering

3. Alpukat

Buah alpukat kaya akan kandungan vitamin E dan antioksidan lainnya yang baik dalam merawat kulit. Tidak hanya itu, buah alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh tunggal yang tinggi, yang dapat membuat kulit lembab dan mencegah kulit dari penuaan serta mengurangi peradangan.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan vitamin E yang tinggi. Vitamin E sudah lama diyakini sebagai kandungan yang baik untuk merawat kulit. Kehebatan yang terkandung pada kacang-kacangan ini adalah dapat melindungi kulit dari kerusakan sel oksidatif dan melindungi kulit dari kerusakan eksternal seperti sinar UV.

5. Tiram

Tiram adalah salah satu makanan yang memiliki kandungan zinc yang tinggi. Zinc diyakini dapat membantu proses peremajaan kulit dengan memproduksi kolagen. Kelenturan dan elastisitas kulit sangat dipengaruhi oleh kolagen yang terdapat pada kulit. Kulit kering cenderung terlihat lebih cepat tua karena jumlah kolagen yang tidak begitu banyak pada kulit. 

6. Ubi

Sayur yang termasuk ke dalam jenis umbi-umbian ini memiliki kandungan betakaroten sekaligus vitamin A yang tinggi. Vitamin A sangat penting perannya dalam pencegahan dan mengatasi kulit kering. Ubi juga diyakini dapat memperbaiki kerusakan jaringan dan mencegah penuaan dini.

7. Timun

Pada sayuran yang tinggi kadar airnya seperti timun, dapat ditemukan silika yang dapat membantu meningkatkan kelembaban yang mengarah pada peningkatan elastisitas kulit. Timun juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang berperan dalam membantu menenangkan kulit dan melawan kerusakan pada kulit.

Selamat mencoba, Bela!

Penulis: FIlza Intan Mariezka