Bela, apakah kamu merasa gampang lelah meskipun sudah tidur dengan cukup tadi malam? Bisa jadi tidur yang kurang nyenyak adalah penyebabnya. Jangan buru-buru mengkonsumsi obat tidur karena ada solusi yang lebih mudah dan efisien. Cukup bermodalkan piyama dan kasurmu yang nyaman, coba lakukan 5 gerakan yoga mudah berikut ini sebelum berlayar ke alam mimpi.
Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Gerakan Yoga Mudah untuk Tidur Lebih Nyenyak
Pinterest.com
Take a Deeper Read
1. Atur napas dengan teknik ocean breath
Thermapalace.com
2. Meditasi singkat
Urbanwire.com
3. Lakukan pose seated twist
Pinterest.com
Mudah, bukan? Selamat tidur dengan nyenyak, Bela!
BACA JUGA: Rahasia Tidur Nyenyak dan Berkualitas dengan Teknik 4-7-8
Editorial Team
EditorGrace Kelly
Related Article
Primer atau Sunscreen Dulu? Jangan Salah, Ini Urutan yang Tepat!25 Oct 2026, 21:05 WIB
Andropause pada Pria: Kenali Gejala, Penyebab, dan Cara Mengatasinya25 Oct 2026, 17:25 WIB
Hindari 5 Kesalahan Fatal Ini Saat Meluruskan Rambut25 Oct 2026, 17:05 WIB
5 Langkah Membersihkan Wajah Setelah Menggunakan Makeup Tebal25 Oct 2026, 16:05 WIB
Jalan Pagi vs Jalan Malam, Mana yang Lebih Sehat?25 Oct 2026, 15:25 WIB
5 Tips Merawat Rambut yang Sering Diikat agar Tetap Sehat25 Oct 2026, 13:25 WIB
Dari Chic hingga Playful, Intip Deretan Gaya Rambut Peggy Gou25 Oct 2026, 11:25 WIB
5 Warna Rambut yang Bikin Cerah Tanpa Bleaching25 Oct 2026, 09:25 WIB
Cari Tahu Apa Itu Hip Dips, Penyebab hingga Cara Mengatasinya 25 Oct 2026, 07:05 WIB
Ini Rekomendasi Skincare untuk Flek Hitam Usia 30 25 Oct 2026, 06:05 WIB
9 Model Rambut Wanita Korea untuk Wajah Bulat, Manis!24 Oct 2026, 23:25 WIB
SymWhite 377 Tidak Boleh Dicampur dengan Apa Saja?24 Oct 2026, 22:25 WIB
10 Rekomendasi Parfum MINISO Best Seller untuk Perempuan24 Oct 2026, 21:25 WIB
Berapa Lama Moisturizer Meresap di Kulit? Yuk, Ketahui Lebih Lanjut! 24 Oct 2026, 21:05 WIB
Sampo Makarizo, Mengandung SLS atau Tidak?24 Oct 2026, 20:25 WIB
20 Model Potongan Rambut Oval Layer dari Belakang yang Menawan24 Oct 2026, 19:25 WIB
Intip Gaya Riasan Yasmin Napper yang Bisa Kamu Tiru24 Oct 2026, 19:10 WIB
Serunya Trampoline Dance Bareng Sunsilk di MAHABADAI Hair Forecast Station24 Oct 2026, 17:25 WIB
Inspirasi Fringe Hairstyle untuk Tampak Menawan24 Oct 2026, 17:05 WIB
Tampil Percaya Diri dengan 5 Lipstik Warna Orange Ini! 24 Oct 2026, 16:05 WIB