Sedari kecil sudah terbiasa untuk tidur memakai bantal, ketika dewasa rasanya ada yang kurang kalau nggak ada bantal di kasur. Bahkan, terkadang kita bisa kesulitan tidur jika tidak ada bantal yang menyangga kepala. Tapi, sebenarnya tidur tanpa menggunakan bantal juga baik lho untuk kesehatan!
Tidur tanpa bantal membuat tubuh kita berisitirahat dengan posisi alaminya, sehingga membantu tulang belakang kita rileks dan mengembalikannya ke postur yang benar.
Bantal yang terlalu tinggi dapat membuat leher kita tegang, akibatnya kita bisa menderita rasa nyeri dan kaku di bagian leher setelah bangun tidur.
Saat posisi tubuh sudah rileks secara alami, maka kita pun akan lebih mudah untuk tidur nyenyak.
Jika kamu ingin mengubah kebiasaan tidur menggunakan bantal, lakukan step-by-step ya, Bela. Dimulai dari mengurangi tebal bantal yang kamu gunakan, atau memakai tumpukan kain terlebih dahulu supaya tubuh bisa membiasakan diri perlahan-lahan.
Selamat mencoba!