Ini Dia 5 Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat

Suhu yang dingin bisa mengobati migrain, sedangkan suhu yang panas bisa membuatmu mengeluarkan panas dengan cepat. Kamu bisa mencoba kompresnya secara bergantian agar sakit kepala bisa cepat teratasi.

Tidak hanya sekedar tidur, kamu juga perlu memerhatikan kualitas istirahatmu. The National Sleep Foundation mengatakan bahwa sangatlah penting untuk membangun suasana yang nyaman saat tidur seperti menyiapkan bantal, selimut, ataupun membaca buku agar tidur bisa lebih nyenyak.

Olahraga berat ternyata juga bisa menjadi pemicu stres dan sakit kepala. Salah satu olahraga yang harus hindari saat sakit kepala yaitu lari dan angkat beban. Selain itu, kamu juga bisa mengatasi stres dengan mendengarkan musik, menggambar, membaca buku, ataupun melakukan hobi lainnya.