Bulan puasa artinya kamu juga harus berpuasa dari kebiasaan mengonsumsi kopi. Rasanya mungkin berat harus berpisah dengan rutinitas menyenangkan satu ini meskipun hanya sementara saja, apalagi kalau kamu memang hampir atau bahkan setiap hari mengonsumsi kopi.
Namun, bagi mereka yang tak kenal waktu dalam mengonsumsi kopi tetap membeli atau membuatnya saat berbuka puasa. Tetapi, apakah aman minum kopi saat buka puasa? Popbela telah mengupas tuntas jawabannya untuk kamu berikut ini.
Selama kamu tidak memiliki masalah pencernaan, seperti maag dan GERD, maka tak ada larangan untuk mengonsumsi kopi selepas berbuka puasa. Namun, ini akan menjadi permasalahan yang berbeda bagi mereka yang dihadapkan oleh kondisi kesehatan tertentu seperti yang sudah dipaparkan sebelumnya.
Sebab, kafein pada kopi memicu kontraksi otot cerna bahkan bisa meningkatkan produksi asam lambung. Apabila dikonsumsi oleh mereka yang memiliki maag dan GERD dalam kondisi perut yang kosong bisa menimbulkan masalah baru.
Mengonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong bisa memicu masalah pencernaan yang akan membuat perutmu terasa tidak nyaman, bahkan bisa berujung sakit. Akan lebih bijak, apabila kamu tidak langsung minum kopi selepas berbuka.
Lantas, kapan kamu boleh minum kopi saat puasa? Idealnya, isi perut dengan makanan terlebih dahulu, namun bukan makanan dalam porsi yang besar, melainkan porsi yang cukup agar perut masih kuat menampung kopi.
Setelah selesai makan, beri jeda beberapa saat baru kamu bisa mulai minum kopi.
Selain memerhatikan kondisi perut sebelum mengonsumsi kopi, memerhatikan kapan kamu akan mengonsumsinya selepas berbuka juga jadi hal yang tak boleh luput dari perhatian. Sebab, semakin malam kamu mengonsumsinya, maka bisa berpengaruh pada jam tidur.
Lalu, kamu juga tidak disarankan mengonsumsinya secara berlebihan, karena tak hanya mengganggu waktu tidur, tetapi juga berpotensi meningkatkan intensitas buang air kecil, karena kopi bersifat diuretik meskipun tergolong ringan.
Setelah memahami cara aman mengonsumsi kopi saat buka puasa, apakah kamu masih ingin terburu-buru meminumnya begitu berbuka?