Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Ketika Berbuka Puasa 

3. Makanan cepat saji

Makanan cepat saji memiliki kalori dan lemak berlebih. Bisa-bisa kalori yang masuk dalam tubuhmu bisa sangat banyak dan menyebabkan kenaikan berat badan. Selain itu, kandungan gizi di dalam makanan cepat saji tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh kamu.

4. Mie instan

Rasa gurih dan praktis, membuat mie instan menjadi pilhan utama ketika berbuka puasa. Namun, yang harus kamu ketahui adalah mie instan tidak memiliki kandungan gizi seperti serat dan protein yang cukup setelah berpuasa seharian. So, lebih baik kamu mencari alternatif makanan lain untuk mengisi perut kamu yang kosong. 

5. Minuman mengandung kafein

Kopi merupakan salah satu minuman yang mengandung cafein. Walau memiliki berbagai manfaat baik seperti kaya akan anti-oksidan, sebaiknya hindari berbuka puasa dengan minum kopi. Hal ini karena, saat kafein yang terkandung pada kopi masuk ke dalam perut yang kosong, maka akan meningkatkan produksi asam lambung.

6. Makanan pedas

Menambahkan rasa pedas dalam makanan memang menambah rasa sedap. Namun, ada baiknya kamu hindari makanan pedas ketika berbuka puasa.Makanan pedas dapat menganggu pencernaan dan beresiko menderita diare. Jika diare menyerang, maka tubuh akan dehidrasi dan kekurangan gizi selama puasa. Jadi, hati-hati dengan apa yang kamu konsumsi ya. 

7. Minuman bersoda

kesegaran minuman bersoda memang nikmat sekali jika dikonsumsi setelah menahan dahaga selama 12 jam. Namun, minuman bersoda mengandung gula tinggi, pewarna, dan pengawet. Sehingga kamu harus berhati-hati ketika mengonsumsi minuman ini. Apalagi ketika bulan puasa, tubuh menjadi lebih sensitif. jadi, lebih baik hindari ya, Bela! 

Baca Juga: Kumpulan Artikel Seputar Ibadah Selama Ramadan