Kata depresi mungkin sudah tidak asing lagi di telingamu. Tapi, apa sih sebenarnya depresi itu? Depresi adalah perasaan sedih yang mendalam hingga memengaruhi mood dan membuat kamu kehilangan gairah dalam menjalankan sesuatu. Namun, nggak sekedar deprese, ternyata seseorang akan melewati lima fase terlebih dahulu yang disebut sebagai tahapan depresi. Simak penjelasannya di bawah ini ya!
1. Penolakan (Denial)
Pada fase awal ini, kamu sering kali menolak dan bertanya-tanya mengapa sesuatu harus terjadi. Misalnya: "Kenapa ini harus terjadi?" dan lain sebagainya. Apa kamu pernah merasakannya juga?
2. Marah (Anger)
Ketika kamu sudah mulai menolak beragam hal buruk yang terjadi, lama-lama kamu akan mulai marah. Kamu akan merasa bahwa seseorang atau sesuatu adalah 'biang masalah', ''pembawa hal buruk' dan lain-lain. Kamu bahkan bisa menyalahkan diri sendiri secara berlebihan. Akhirnya, kamu akan merasa semakin sendirian dan terpuruk.