5 Tips Mudah Atasi Bau Badan dan Keringat Berlebih

3. Mengunjungi dokter

Jika merasa berkeringat lebih banyak dari biasanya, kamu bisa mengunjungi dokter untuk memeriksa fungsi tiroid dan level hormon lain dalam tubuh. Jika hasilnya menunjukkan semua normal, dan kamu dapat mengelola stres dengan baik, namun masih berkeringat dengan sangat banyak, coba tanyakan perawatan yang terbaik pada doktermu. Ada beberapa perawatan fisik yang dapat kamu tempuh untuk mengatasi bau badan dan produksi keringat berlebih ini.

4. Memerhatikan pola makan

Coba perhatikan makanan yang kamu konsumsi, Bela. Boleh jadi, pemicu munculnya bau badan pada tubuh berasal dari makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh. Misalnya, konsumsi daging merah dan produk susu dapat meningkatkan produksi bau badan kurang sedap. 

Juga, makanan berbumbu dan mengandung banyak bawang putih dapat meningkatkan bau alami tubuh berubah menjadi kurang sedap. Kopi dan anggur merah pun dapat mendorong aktivitas kelenjar keringat pada tubuh.

Jika benar kamu mengalami bau badan setelah mengonsumsi makanan dan minuman tersebut, coba untuk menahan jumlah konsumsinya dan menyantap makanan lain untuk mengimbanginya. 

Kamu bisa menyantap makanan dengan kandungan klorofil tinggi, seperti sayuran, untuk mengatasi bau badan. Atau, mengurangi konsumsi kopi dan meminum minuman lain yang bebas kafein.

5. Namun, jangan bergantung pada deodoran

Tentu saja, kamu mungkin berpikir untuk menggunakan deodoran agar dapat mengatasi bau badan di cuaca panas. Namun, para ahli menyarankan untuk nggak bergantung pada produk tersebut. 

Khususnya pada deodoran berbahan dasar alumunium. Sebab, alumunium dapat menyumbat kelenjar sebum sehingga menahan pertumbuhan rambut dan memunculkan iritasi lain. Kesemuanya berdampak secara nggak langsung pada terhambatnya keringat keluar dari tubuh.

Bagaimana dengan deodoran berbahan alami? Produk ini pun nggak sepenuhnya disarankan oleh para ahli sebab kamu dapat memperpanjang penggunaan anti-perspirant ini. Jadi jika memang perlu menggunakan deodoran, gunakan sesedikit mungkin, Bela. 

Bau badan memang sangat mengganggu! Membuatmu jadi kurang percaya diri, bahkan mengganggu  keseluruhan penampilanmu. Jika mengalami bau badan kurang sedap yang meningkat di cuaca panas (maupun cuaca lainnya), kamu dapat menggunakan tips di atas. Semoga artikelnya bermanfaat!