Salah satu tanda bahwa kita mengalami kenaikan berat badan adalah dengan bertambah besarnya bagian perut. Bagi perempuan, perut yang besar adalah salah satu hal yang dapat mengganggu penampilan. Perut yang buncit ternyata juga dapat menyebabkan menurunnya kepercayaan diri. Nah, dalam artikel ini ternyata ada 5 olahraga yang dapat mengecilkan perut secara cepat lho. Kalau mau tahu baca sampai habis ya!
1. Leg Raise
Gerakan ini bisa dilakukan tanpa menggunakan alat bantu apapun. Meskipun gerakan ini terbilang cukup mudah, tetapi dengan melakukan beberapa set cukup membuat otot perut terasa panas karena pembakaran lemak. Cara melakukan gerakan ini adalah baringkan tubuh kemudian angkat kaki dan turunkan kembali tanpa menyentuh lantai. Lakukan gerakan ini sebanyak 15 kali x 3 set untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
2. Heel Touch
Heel Touch adalah salah satu gerakan olahraga yang terbukti efektif membakar lemak perut dengan cepat jika dilakukan secara rutin. Untuk melakukan gerakan ini, hanya perlu berbaring terlentang kemudian menggerakkan tubuh ke kanan dan ke kiri secara bergantian.