5 Manfaat Beras Kencur untuk Wanita

26 Feb 2025, 14:25 WIB

unsplash.com/Bluebird Provisions

Mengonsumsi suplemen untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh rasanya bukan lagi hal yang asing untuk dilakukan. Begitu pula dengan mengonsumsi minuman tradisional seperti jamu.

Seperti yang kamu ketahui, jamu adalah kerap menjadi andalan masyarakat Indonesia untuk menjaga stamina tubuh sejak dahulu kala. Namun, siapa sangka bahwa di tengah kehadiran suplemen yang bisa kamu temukan dengan mudah di pusat perbelanjaan, jamu masih banyak dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia.

Dari sekian banyak jenis jamu yang ada, satu yang memiliki segudang khasiat adalah beras kencur. Beras kencur ini dapat menghilangkan rasa pegal, menangkal radikal bebas, mengobati flu dan batuk, hingga mengurangi stres.

Di sisi lain, beras kencur juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan wanita. Yuk, cari tahu apa saja manfaatnya di bawah ini!

1. Mengatasi jerawat

Pexels.com/Anna Nekrashevich

Jerawat merupakan masalah kulit yang tergolong mengganggu. Selain diatasi dengan mengaplikasikan produk perawatan kulit seperti tea tree oil, salicylic acid, serta azelaic acid, jerawat juga bisa membaik dengan mengonsumsi beras kencur.

Kandungan yang ada di dalam beras kencur diketahui bersifat anti bakteri dan anti jamur sehingga baik untuk mengatasi jerawat.

2. Mengatasi kram perut

nakita.id

Kram perut ini terjadi bukan tanpa alasan. Umumnya, ketika sebelum dan tengah menstruasi, wanita acap kali dihadapkan oleh masalah ini. Untuk meredakan rasa sakit akibat kram perut, langkah awal yang kerap dilakukan adalah mengompresnya dengan air hangat.

Kamu juga bisa mengonsumsi beras kencur untuk mengatasi rasa sakit akibat kram perut ini.

3. Melancarkan siklus menstruasi

bloglovin.com

Siklus menstruasi yang tidak lancar bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti kenaikan atau penurunan berat badan yang drastis, olahraga berlebihan, ketidakseimbangan hormon, pola makan yang tidak sehat, hingga masalah kesehatan seperti gangguan tiroid dan PCOS.

Usut punya usut, apabila beras kencur dikonsumsi dengan teratur, maka menstruasimu bisa lancar. Namun, apabila menstruasimu tidak lancar akibat penyakit tertentu, segera pergi ke dokter untuk mencari tahu cara tepat mengatasinya.

4. Melancarkan ASI

Freepik.com/pvproductions

ASI merupakan sumber gizi bagi sang bayi. Namun, apa jadinya apabila ASI tidak lancar? Hal ini tentunya mempengaruhi tumbuh kembang sang bayi.

Namun, kamu tidak perlu khawatir, sebab kamu bisa mencoba untuk mengonsumsi beras kencur sebagai pelancar ASI. Selain baik untuk memperlancar ASI, beras kencur juga diketahui memiliki segudang manfaat bagi ibu yang tengah hamil.

5. Mengatasi stres

Pexels.com/Andrea Piacquadio

Stres ini bisa dialami oleh siapa saja, termasuk para wanita. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasinya, mulai dari melakukan aktivitas yang kamu suka, perbanyak istirahat, hingga mengonsumsi beras kencur.

Ya, perlu kamu ketahui beras kencur ini dapat meredakan stres, lho. Sebab, beras kencur bersifat anti depresan.