Mengaplikasikan rangkaian produk skincare sambil memijat wajah perlahan-lahan pada malam hari terasa begitu menenangkan, namun di samping itu ada satu aktivitas lain yang bisa membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks, yakni melakukan yoga.
Ada banyak manfaat yang bisa kamu peroleh ketika melakukan yoga di malam hari seperti, kualitas tidur meningkat, sirkulasi darah menjadi lancar, pikiran menjadi lebih tenang, otot-otot tubuh menjadi rileks, hingga mencegah insomnia.
Lalu, gerakan yoga apa saja yang baik dilakukan sebelum tidur? Berikut informasinya di bawah ini!