Bela, kamu lebih sering mandi dengan air dingin atau hangat? Mungkin sebagian dari kamu akan menjawab lebih sering mandi dengan air hangat. Memang sih, sensasi mandii dengan air hangat membuat tubuh terasa lebih rileks. Apalagi setelah seharian beraktivitas, rasanya pegal-pegal pada tubuh jadi sedikit berkurang. Tapi tahukah kamu, Bela? Ternyata mandi air dingin lebih banyak manfaatnya dibandingkan dengan air hangat. Coba yuk cek 5 manfaatnya di bawah ini.
Wait! What? Kok bisa? Terkesan membingungkan, ya? Tapi coba kita pikirkan dulu sejenak. Dilansir dari lifehack, tubuh kita memiliki 2 jenis lemak yaitu brown dan white fat. Lemak putih diperoleh saat kita mengonsumsi kalori dalam jumlah lebih dari yang dibutuhkan oleh tubuh untuk berfungsi dengan baik. Kalori tersebut tidak terbakar untuk menghasilkan enerji melainkan tersimpan sebagai lemak putih. Sedangkan lemak coklat adalah jenis lemak yang jarang dikenali dan memiliki fungsi menghasilkan panas untuk menjag tubuh tetapp hangat. Nah, saat kita mandi dengan menggunakan air dingin, lemak coklat akan bekerja dan membakar kalori untuk membuat tubuh terasa lebih hangat.
Kamu pernah melihat para atlit yang berendam dengan es batu? Well, kamu nggak perlu melakukannya sampai sejauh itu. Cukup mandi dengan air dingin, dapat membantu memulihkan tubuh dari rasa nyeri setelah berolahraga.
Mandilah menggunakan air dingin saat akan pergi bekerja, ke kampus atau sekolah. Saat air dingin menyentuh tubuhmu, secara otomatis tubuh akan sedikit terkejut dan membuat kita mengambil napas lebih dalam (inilah cara tubuh untuk membuatnya tetap hangat dengan mengambil banyak oksigen). Selain itu, detak jantung juga kan meningkatk dan menghasilkan peredaran menjadi lebih lancar.
Di poin sebelumnya, sudah dijelaskan jika mandi dengan air dingin akan meningkatkan metabolism tubuh dan membakar lemak. Aktivitas ini rupanya juga dapat mengaktivasi sistem imun tubuh. Dalam artian, memperkuat imun tubuh sehingga mengurangi intensitas kamu terkena penyakit. Lalu, air dingin juga meningkatkan seluruh sirkulasi darah dan menghindarkanmu dari hipertensi.
Jika kamu ingin mengurangi timbulnya jerawat pada wajah, mungkin air dingin bisa jadi solusinya. Air hangat bisa membuatmu menjadi kering sementara air dingin memperkecil kutikula dan pori-pori. Selain itu, rambutmu akan terlihat lebih berkilau dan sehat.
Siap mencobanya, Bela?
