Selain Skincare, Bela Nggak Boleh Skip 5 Hal Ini di Malam Hari 

Ngaruh banget nih buat bikin tidur makin nyenyak

Selain Skincare, Bela Nggak Boleh Skip 5 Hal Ini di Malam Hari 

Setelah melalui satu hari penuh dengan kegiatan yang menguras tenaga walau sedang mode “di rumah saja”, kita tetap butuh waktu buat recharge nih. Nggak heran sih, soalnya walau sedang di rumah saja, kegiatan cewek millennial justru makin padat, baik itu dengan meeting, mengurus rumah dan pekerjaan sekaligus. Karena aktivitas tadi, cewek akhirnya butuh waktu recharge deh yang biasanya memang dilakukan pada malam hari. 

Nah, kali ini Popbela mau membagikan beberapa hal yang nggak boleh kamu lewatkan di malam hari nih biar lebih rileks dan pastinya bikin tidur nyenyak. Eits, tenang ini cocok kok buat kamu yang introvert, ambivert atau extrovert! Keep scrolling, Bela!

1. Melakukan yoga di malam hari bisa bikin tidur lebih pulas lho

Selain Skincare, Bela Nggak Boleh Skip 5 Hal Ini di Malam Hari 

Selain dikenal dapat meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas tubuh, yoga juga dikenal sebagai olahraga yang dapat memperlancar peredaran darah dan meningkatkan energi seorang. Namun, selain itu, yoga juga punya manfaat lain lho jika dilakukan sebelum tidur, fungsinya yaitu menenangkan pikiran maupun suasana hati. Apalagi kalau kamu punya keluhan persendian atau otot, yoga bisa meredakan rasa sakitnya dan  bikin tidur kamu lebih nyenyak. Buat kamu yang ingin mencobanya, cukup lakukan 30 menit sebelum tidur ya.

2. Telpon teman atau orangtua, support system itu penting

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here

























© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved

Follow Us :

© 2024 Popbela.com by IDN | All Rights Reserved