7 Tips Olahraga yang Bisa Kamu Coba Jika Malas Nge-gym 

Nggak perlu ke gym, nggak perlu biaya sepeser pun!

7 Tips Olahraga yang Bisa Kamu Coba Jika Malas Nge-gym 

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Terkadang, keinginan olahraga selalu terbentur dengan biaya yang perlu kamu keluarkan untuk kegiatan tersebut, seperti membeli pakaian yang keren dan peralatan yang memadai, menyewa personal trainer, atau mendaftarkan diri ke tempat fitness terdekat. Semua demi tubuh yang lebih sehat, lebih baik. Namun, untuk sebagian orang, biaya tersebut cukup menjadi beban sehingga keinginan olahraga tertahan. Sebagian lainnya merasa malas untuk mengeluarkan uang karena terkesan merepotkan.

Padahal sebenarnya, kamu nggak memerlukan banyak biaya untuk berolahraga, Bela. Ada olahraga yang dapat kamu lakukan tanpa memerlukan biaya sepeser pun, seperti berlari. Bosan dengan lari? Jangan khawatir, melansir dari Bustle, ada beberapa tips olahraga yang dapat kamu lakukan tanpa perlu mengeluarkan uang berlangganan tempat gym.

1. Olahraga bersama teman

7 Tips Olahraga yang Bisa Kamu Coba Jika Malas Nge-gym 

Salah satu alasan seseorang ingin olahraga di gym adalah karena nggak ingin melakukannya sendiri. Dengan datang ke gym, kamu akan menemukan teman-teman baru yang memiliki semangat sama. Kalau kamu merasa malas olahraga sendiri, tips pertama yang dapat kamu lakukan adalah mencari teman! 

Ajak teman untuk berolahraga bersama, seperti berlari bersama di waktu dan tempat kalian setujui. Selain mengusir kesendirian, penelitian mengungkapkan kalau olahraga bersama teman dapat meningkatkan manfaat baik olahraga untuk kesehatan mentalmu. Jadi, cari teman sehatmu sekarang!

2. Gunakan berat tubuhmu untuk berolahraga

Sebenarnya, kamu nggak perlu gym atau peralatan mahal untuk memastikan lemak tubuh terbakar secara maksimal. Ada banyak gerakan olahraga yang dapat kamu lakukan tanpa memerlukan alat bantu, melainkan memanfaatkan berat tubuhmu. 

Mulai dari push up, burpee, plank, lunges, jumping jack, squat, dan sebagainya. Kamu dapat melihat contoh gerakannya di media sosial, dan mengombinasikan beberapa gerakan sesuai keinginanmu.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here