Pasti ada saat-saat tertentu dalam hidup kita di mana segalanya tampak berat dan tidak berjalan sesuai dengan keinginan kita. Suasana hati jadi berantakan dan kita kehilangan semangat untuk melakukan apa pun. Hidup memang seperti itu, Bela. Kita tak bisa mengharapkan segala hal berjalan persis seperti yang kita inginkan. Sudah tentu ada satu dan dua hal yang tidak kita duga seperti jadi kegagalan, kehilangan, kekecewaan, dan ketakutan. Kalau kamu sedang mengalami salah satu hal tersebut, fokuskan pikiranmu sejenak dan atur napasmu hingga tenang. Lalu, simak empat hal di bawah ini baik-baik. 

1. Apa yang kamu rasakan adalah hasil dari pikiranmu sendiri, bukan semata-mata karena hal yang terjadi padamu

Saat Gagal, Sedih, Marah, Ini Hal yang Perlu Kamu Ingatriamirandadiary.com

Wajar banget kok kalau menurutmu segala situasi dan pengalaman yang sedang kamu hadapi langsung memengaruhi suasana hatimu. Kita semua pasti berpikiran seperti itu, kan? Misalnya, kamu selalu bete karena belum dapat pacar dan harus melakukan apa-apa sendirian. Atau saat kamu sedang ada banyak sekali pekerjaan yang menumpuk, tentu kamu jadi kesal sendiri. Padahal bukan pekerjaanmu atau situasinya yang membuatmu kesal, tapi perasaanmu sendiri! 

Maksudnya, kalau kamu percaya bahwa kamu harus punya pacar untuk merasakan kebahagiaan, kamu akan stres terus selama menjomblo. Atau berpikiran bahwa kamu harus menyelesaikan semua pekerjaan ini sebelum tenggat waktu untuk merasa produktif. Selama pekerjaanmu belum selesai tentu kamu akan merasa tertekan atau tidak kompeten. Jadi sesungguhnya yang membuatmu merasa gagal dan sedih itu adalah keyakinanmu sendiri, bukan situasimu. 

2. Jika kamu bisa mengubah pikiranmu, kamu juga bisa mengubah perasaanmu

Saat Gagal, Sedih, Marah, Ini Hal yang Perlu Kamu Ingatthepandorian.com

Sekarang sudah tahu akar permasalahannya kan, yaitu pikiranmu sendiri? Jadi ubahlah pikiranmu. Meskipun menjomblo, ada banyak hal yang bisa membuatmu bahagia, seperti sahabat dan keluargamu. Dan walau kamu belum berhasil menyelesaikan seluruh pekerjaanmu pada tenggat waktu yang ditentukan, kamu telah mengusahakan yang terbaik dan sudah berhasil menyelesaikan banyak hal. 

3. Kamu mampu mengendalikan pikiranmu sendiri

Saat Gagal, Sedih, Marah, Ini Hal yang Perlu Kamu Ingatlittlemissnottinghill.com

Ingat, Bela, hanya kamu yang mampu mengendalikan pikiranmu sendiri. Kamu bisa memilih kok, misalnya soal status jomblomu tadi. Kamu bisa berpikir bahwa kalau dapat pacar harus yang seumuran atau lebih tua, badannya harus tinggi, harus punya mobil, dan harus sudah punya jabatan di kantornya. Atau kamu bisa berpikiran bahwa cowok mana pun yang karakternya pas denganmu bisa saja menjadi pacarmu, bahkan tidak dapat pacar pun kamu akan tetap merasa percaya diri dan bahagia. Jika kamu memilih pemikiran yang kedua, kamu bisa lebih menikmati hidup. 

4. Semakin kamu berkata "Tidak bisa", hidup akan makin banyak memberimu ujian-ujian selanjutnya sampai kamu bisa

Saat Gagal, Sedih, Marah, Ini Hal yang Perlu Kamu Ingatgoldendreamland.blogspot.com

Hidup itu seperti sedang latihan soal yang tak kunjung selesai, Bela. Mengubah dan mengendalikan pikiranmu, mengatur emosi dan ego, serta berpikir positif itu butuh latihan yang serius. Tapi kalau dari awal kamu sudah berpikiran kamu tidak akan bisa, hidup justru akan semakin memberimu situasi dan keadaan yang memungkinkan kamu untuk belajar. Misalnya, kamu sulit menerima orang lain yang berbeda pendapat denganmu. Selama kamu tidak belajar dari pengalaman, hidup akan terus mempertemukanmu dengan orang-orang yang sering beradu argumen denganmu, sampai kamu benar-benar belajar dan menguasai cara menghadapi perbedaan. 

Bagaimana, Bela? Apakah kamu merasa lebih baik dan tenang? Sekali lagi, kamu mampu mengendalikan pikiranmu sendiri, jadi mulailah dari sekarang dan jangan sampai lupa dengan empat hal di atas!