11 Tips Mengurangi Rasa Cemburu Berlebihan dalam Hubungan

Jangan sampai berubah posesif, Bela!

11 Tips Mengurangi Rasa Cemburu Berlebihan dalam Hubungan

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Rasa cemburu sudah ada dalam diri dan menjadi bagian dari emosi kita. Sedikit cemburu melihat pasangan akrab dengan lawan jenis bukanlah hal yang aneh. Namun, bagaimana jika rasa cemburu ini tumbuh begitu besar dan memicu masalah yang dapat mengganggu keharmonisan hubungan? Bagaimana jika rasa cemburu ini membuatmu jadi sulit percaya pada pasangan dan menjadi posesif terhadapnya?

Jika seperti itu, menandakan rasa cemburu menjadi rasa insecure yang mengubah hubungan menjadi nggak sehat. Kalau pernah mengalami kegagalan asmara lantaran cemburu yang nggak dapat dikendalikan, tentunya kamu nggak ingin mengulang pola yang sama pada hubungan yang baru, bukan begitu? Tenang saja, Bela. Kamu dapat melatih dirimu untuk mengurangi rasa cemburu pada pasangan. Melansir dari Bustle, ini tips yang para ahli berikan untukmu.

1. Mempertimbangkan rasa insecure-mu sendiri

11 Tips Mengurangi Rasa Cemburu Berlebihan dalam Hubungan

Di balik rasa cemburu, tersembunyi rasa insecure yang dapat terlihat seperti masalah self-esteem atau keraguan yang kamu rasakan ketika membandingkan dirimu dengan orang lain. Ahli psikolog klinis mengarakan kalau cemburu sering berdasarkan rasa takut terhadap penolakan. Jadi jika merasa cemburu, coba untuk melawan ketakutan tersebut.

Ingat semua hal positif yang kamu bawa ke dalam hubungan, dan hal-hal yang pasangan sukai dari dirimu. Coba untuk mengingat kalau pasangan memilih untuk bersamamu. Jika ada salah satu sosok dalam kehidupan pasangan yang membuatmu merasa cemburu, pertimbangkan untuk mem-block orang itu di mana pun, termasuk di media sosial. Dengan begitu, kamu mengurangi risiko membandingkan dirimu sendiri denganya. Sebab, kehadiran sosok itu dapat membuatmu selalu membandingkan dirimu sendiri, yang dapat membuatmu merasa semakin buruk.

2. Mencari tahu akar masalah ketidakpercayaanmu pada pasangan

Menurut psikolog, cemburu dalam hubungan dapat mengangkat kembali masalah yang terpendam. Misalnya, kamu mengalami masalah ketidakpercayaan pada seseorang karena rasa insecure dari masa kanak-kanak, atau mengalami masalah perselingkuhan di hubungan sebelumnya. Masalah-masalah ini dapat muncul melalui sikap yang kamu tunjukkan dalam hubungan masa kini.

Jadi, sebelum mengobrol dengan pasangan, cari tahu dulu asal perasaan itu muncul. Lalu, bertanggung jawab atas sikapmu tersebut, dan buat komitmen untuk mengungkapkan rasa insecure atau masalah di masa lalu yag dapat membuatmu merasa cemburu pada pasangan.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here