Salah satu faktor penentu keharmonisan suami-istri adalah memiliki kehidupan seksual yang baik. Namun, kehidupan seksual yang baik tidak hanya dilihat dari segi kuantitas atau seringnya kalian berhubungan seks saja, tetapi juga dari kualitas hubungan seks tersebut. Bagaimana menciptakan kualitas hubungan seksual yang baik? Salah satu jawabannya ada pada waktu (jam) kamu dan pasangan melakukannya.
Karena ternyata, ada waktu-waktu tertentu dalam berhubungan seksual yang dapat membuat aktivitas seks semakin bergairah. Meski bercinta sering kali terjadi secara spontan, menurut Ahli Paul Kelly, peneliti dari Oxford University’s Sleep dan Circadian Neuroscience Institute di UK, waktu menentukan segalanya termasuk dalam hal bercinta.
Kelly juga menambahkan, jam biologis seseorang berubah seiring bertambahnya usia sehingga terjadi perbedaan waktu berhubungan intim terbaik untuk usia 20-an sampai 70-an. Ingin tahu jam berapa saja kamu sebaiknya bercinta? Ini dia jawabannya:
Pukul 15.00 untuk usia 20-an
Usia 20-an adalah usia di mana pria dan wanita yang sudah menikah memiliki gairah seksual yang tinggi sehingga ingin melampiaskannya dengan berhubungan seksual sepanjang hari. Boleh saja jika kamu dan pasangan cukup kuat untuk melakukannya. Namun, menurut Kelly, pukul tiga sorelah menjadi waktu yang pas untuk berhubungan intim, karena di jam segitu terjadi lonjakan gairah. Lonjakan biologis ini bisa menjadi kesempatan yang baik bagi pasangan yang sedang mencoba hamil. Patut dicoba, nih, Bela.
Pukul 08.20 untuk usia 30-an
Pukul 08.20 adalah waktu yang sempurna untuk bercinta bagi pasangan berusia 30 tahun. Menurut Kelly, ini dikarenakan adanya pergesaran jam biologis yang membuat orang berusia 30-an bangun lebih pagi dari mereka yang berusia 20-an. Selain itu, pada pukul tersebut pancaran sinar matahari pagi begitu baik sehingga dapat merangsang hipotalamus, yang merupakan bagian dari otak yang mengontrol pelepasan hormon melalui kelenjar pituitari. Inilah yang membuat testosteron para pria dan progesteron serta estrogen pada wanita memuncak di pagi hari.
Pukul 22.20 untuk usia 40-an
Tentu akan terjadi perubahan cukup signifikan dalam hubungan seksual di usia 40 tahun. Tak hanya karena hormon yang berfluktuasi, tetapi juga karena perubahan fisik yang membuat seseorang tidak bergairah untuk bercinta. Untuk mengatasi permasalahan tersebut, Kelly merekomendasikan pasangan usia 40 tahun bercinta di pukul 22.20. Lantaran, pada jam tersebut seseorang sudah lebih rileks dan otak mulai memproduksi oksitosin (hormon kebahagiaan). Udah siap bermesraan sama pasangan nanti malam?
Pukul 22.00 untuk usia 50-an
Tak jauh berbeda dengan pasangan berusia 40-an, pasangan usia 50 tahun ke atas juga memiliki waktu pukul 10 malam sebagai waktu terbaik untuk berhubungan seksual. Pada usia tersebut, seseorang mulai mengalami sulit tidur. Oleh karena itu, direkomendasikan bercinta malam hari. Hormon endorfin yang dilepaskan saat berhubungan intim mampu membuat seseorang usia 50 tahun lebih rileks dan nyaman sehingga bisa tidur lebih nyenyak.
Pukul 20.00 untuk usia 60-an
Jam 8 malam adalah waktu terbaik untuk pasangan berusia 60 tahun melakukan hubungan seksual. Ini karena tubuh mereka membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dan lebih cepat. Setelah berhubungan intim pukul 8 malam, akan ada lonjakan hormon melatonin atau hormon tidur sekitar pukul 22.00, sehingga mereka tetap memiliki waktu tidur yang cukup. Dengan begitu, istirahat terpenuhi, kebutuhan seksual pun terpuaskan.
Pukul 20.00 untuk usia 70-an
Meski sudah lansia, mereka juga ingin kebutuhan seksual-nya terpenuhi. Mirip dengan pasangan usia 60-an, mereka yang usia 70 tahun juga sangat baik jika melakukan hubungan intim di pukul 8 malam. Ini karena jam biologis mereka kembali seperti anak-anak, dimana membutuhkan waktu tidur 7-8 jam sehari. Dengan berhubungan intim pukul 8 malam, mereka akan lebih mudah terlelap dan tidur nyenyak karena setelah orgasme, mereka akan melepaskan oksitosin dan hormon melatonin.
Itu dia jam-jam yang direkomendasikan oleh ahli sebagai waktu terbaik berhubungan seksual berdasarkan usia. Boleh dicoba, lho!
