Hampir semua dari kita yang bekerja di kantor pernah merasakan bagaimana hectic-nya hari-hari ketika diberi tugas yang banyak oleh atasan dan klien. Sayangnya, kadang kita nggak bisa menyalahkan mereka atas deadline yang ketat. Daripada terus bergumam tentang pekerjaan yang nggak habis-habis, coba deh lakukan beberapa cara ini ketika kamu kelelahan di kantor.
Pejamkan mata kamu saat mengatur napas selama 10-15 detik dan lupakan hal lain selain napasmu. Mengambil napas terbukti sangat berpengaruh pada kinerjamu selanjutnya. Kamu akan merasa lebih tenang dan pikiran juga lebih jernih dalam menyelesaikan tugas.
Kamu bisa chat dengan keluarga, sahabat atau pacar ketika kamu merasa jenuh di kantor. Tapi jangan lama-lama ya, gunakan chat untuk menanyakan kabar mereka. Hal tersebut bisa memberikan dampak positif untuk dirimu.
Jika kamu harus pergi ke beberapa tempat dalam sehari, pilihlah air mineral ketimbang kopi atau minuman lainnya untuk menghilangkan dahaga. Di samping membuat kamu lebih fokus dan lebih sehat, secara nggak langsung kamu telah melakukan hal baik untuk tubuhmu.
Kegaduhan di ruang kerja hingga obrolan teman kantor nggak jarang membuat perhatian kamu teralihkan sehingga pekerjaan lebih lambat selesai. Jika kamu bekerja menggunakan laptop, cobalah untuk pindah ke tempat yang lebih tenang dan bekerja di sana sendirian.
Jika kamu sakit, maka pekerjaanmu juga nggak akan selesai. Makan siang itu sangat penting untuk memberikan nutrisi bagi otak dan tenaga bagi tubuh untuk bekerja. Pergilah ke kantin atau tempat makan supaya kamu bisa sambil mengistirahatkan diri.
Kebiasaan nomor berapa nih yang biasa kamu lakukan?
BACA JUGA: Stop Membawa Pulang Pekerjaan Kantor dengan Cara-cara Efektif Ini
