Kegiatan Sederhana dan Bermanfaat Setelah Makan Sahur

Jangan langsung tidur

Kegiatan Sederhana dan Bermanfaat Setelah Makan Sahur

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Mulai membiasakan diri untuk bangun petang dan makan sahur adalah tantangan di bulan puasa. Jam tidur harus terpotong dan pagi harus bekerja. Biasanya setelah makan sahur kamu memilih untuk tidur. Tentu saja ini bisa mengganggu metabolisme. Daripada tidur setelah makan, banyak sekali kegiatan ringan yang bisa dilakukan.

1-858a44c6862c3be275afe65cc44b4187.jpg

Suasana pagi yang tenang bisa jangan disia-siakan untuk memantau media sosial terlalu lama. Tingkatkan pengetahuan dengan membaca. Ini karena daya pikir masih segar dan kamu bisa menyerap informasi positif dan kreatif yang baru. Kalau kamu masih sekolah atau kuliah, tidak ada salahnya untuk belajar. Membaca atau belajar di pagi hari bisa lebih efektif daripada malam hari.

2-7facee890c1d86a58cdb86ef3ed73a9b.jpg

Rasa kantuk memang masih, namun ada kewajiban yang harus dijalankan. Di bulan Ramadan ada baiknya untuk melaksanakan kewajiban beribadah lebih baik lagi. Kamu bisa mengaji sambil menunggu adzan subuh atau ikut sholat berjamaah di masjid. Tujuannya agar kamu lebih kenal lingkungan sekitar dan menjalin hubungan baik.

3-6ec0e84778c032d19c5b1759449525f3.jpg

Kegiatan yang padat membuat kamu jarang membersihkan tempat tinggal. Baik merantau maupun tinggal di rumah menjaga kebersihan adalah kewajiban. Kamu bisa sortir yang tidak terpakai dan membereskan tempat yang tidak rapi sedikit demi sedikit. Agar nanti saat mendekati Hari Raya kamu tidak kewalahan. Namun, jangan sampai kelelahan. Atur energimu dengan baik karena hari masih panjang.

4-7020f7124d34caddcf4eb027d80b2894.jpg

Menjalankan puasa sambil bekerja merupakan salah satu tantangan. Jadwal jam kerja yang berubah saat Ramadan membuat kamu harus pintar membagi waktu. Tidak ada ruginya kalau setelah sahur kamu membuat rencana harian. Tujuannya agar kamu tahu pekerjaan apa saja yang harus diselesaikan. Suasana tenang dan belum banyak gangguan bisa membuatmu lebih tenang dalam menyusun kegiatan.

5-7121a63dcafc0f619d6e343e068ed4f5.jpg

Memang harus mengatur energi agar tetap fokus dan maksimal. Tapi, menyingkirkan olahraga saat berpuasa bukan ide yang bagus. Kamu bisa ganti dengan olahraga ringan misalnya, Yoga dasar atau jalan cepat. Saat berpuasa tubuh juga perlu diolah agar selalu fit. Kamu pun juga sudah mengetahui manfaat olahraga pagi, kan? Tidak ada ruginya untuk dicoba.

Kamu bisa memajukan jam tidur untuk mendapatkan waktu tidur yang berkualitas.

BACA JUGA : 3 Alasan Kenapa Bangun Sebelum Subuh Meningkatkan Produktivitas

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here