Bela, kamu sering merasa terlalu sibuk kerja dan nggak punya waktu untuk bersosialisasi? atau sebaliknya? Kamu terlalu sering bersosialisasi sehingga kerjaanmu jadi nggak fokus? Kamu selalu merasa kewalahan untuk mengatur keduanya agar bisa berjalan dengan seimbang? Coba kamu simak 5 tips dari Popbela di bawah ini.
Setelah jam kerja sangat disarankan untuk menggunakan waktu untuk mengistirahatkan tubuh dan merelaksasi pikiran agar beban kerja dan stres mereda. Membuka email usai jam kerja bisa semakin meningkatkan stres. Langkah sederhana yang bisa kamu lakukan setelah jam kerja usai adalah lakukan me time semaksimal mungkin baik itu di rumah, café, restoran, bahkan di pusat perbelanjaan. Dan yang paling penting nonaktifkan notifikasi email pekerjaan setelah kamu keluar dari kantor.
Menghabiskan waktu dengan teman atau orang terdekat bisa membantu agar hidupmu lebih seimbang selain itu membicarakan masalah kantor dengannya bisa memperoleh inspirasi dan solusi baru. Hindari untuk membuka laptop lalu membuka dokumen pekerjaan jika sedang bersama teman-teman. Manfaatkan waktu untuk benar-benar bersosialisasi walaupun bertemu mereka di
waktu makan siang. Banyak hal yang menyenangkan untuk dilakukan dengan orang terdekat walaupun waktunya sangat singkat.
Manfaatkan akhir pekan dengan sebaik-baiknya agar kamu bersemangat untuk menghadapi hari senin. Hindari untuk membuka file pekerjaan jika kamu punya waktu luang. Untuk memanfaatkan akhir pekan kamu bisa ambil destinasi pendek dengan suasana yang baru agar kamu bisa sedikit menikmati liburan walaupun singkat. Saat akhir pekan memang waktu yang pas bagi kamu untuk me time tanpa diganggu oleh pekerjaan yang sebenarnya masih banyak.
Pekerjaan akan semakin banyak dan nggak akan pernah selesai walau kamu bantu dengan menghabiskan waktu di kantor lebih lama. Perlu kamu ketahui bahwa setiap karyawan yang bekerja mempunyai waktu efektifnya masing-masing, biasanya di pagi hingga menjelang sore. Jika kamu bekerja sampai larut malam maka level kelelahanmu akan meningkat dua kali lipat dan kurang waktu istirahat akan kamu alami.
Langkah ini bisa dilakukan jika ingin tidur malammu menjadi berkualitas. Saat tidur menjadi waktu untuk tubuh melakukan relaksasi dan pemulihan. Memeriksa
email dan
beberapa media sosial mampu menyita perhatianmu padahal seharusnya kamu sudah beristirahat. Nggak ada salahnya untuk mematikan
handphone saat tidur, bukannya kamu nggak peduli dengan pekerjaan kantor tapi kamu sangat butuh istirahat.
Menjalankan pola hidup yang seimbang memang nggak mudah. Tapi hal itu bisa kamu coba sedini mungkin walaupun harus tetap bekerja keras.
