Membahagiakan Diri Sendiri, Ini 11 Tips Efektif Hindari Stres 

Sudah lakukan hal ini untuk diri sendiri?

Membahagiakan Diri Sendiri, Ini 11 Tips Efektif Hindari Stres 

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Situasi pandemi yang saat ini masih berlangsung, telah memberikan dampak kepada setiap individu. Dampak ini juga kerap kita rasakan karena harus mengerjakan beberapa aktivitas sekaligus, seperti bekerja, mengurus rumah tangga, hingga merawat anak bagi yang telah memilikinya.

Jika kita mengalami stres karena penatnya pekerjaan dan minimnya liburan, semua kegiatan akan berantakan dan tentu menimbulkan masalah baru. Supaya tetap bahagia dan meminimalkan risiko stres, Samanta Elsener, M. Psi., psikolog anak dan keluarga membagikan tips yang bisa kita aplikasikan.

Apa saja trik yang bisa kita lakukan menurut Samanta? Berikut bocorannya yang di bagikan dalam acara BincangShopee 10.10, yang digelar secara virtual pada 21 September 2021 kemarin.

1. Menjaga koneksi dengan orang sekitar

Membahagiakan Diri Sendiri, Ini 11 Tips Efektif Hindari Stres 

Pada dasarnya manusia tidak dapat hidup sendiri, manusia membutuhkan orang lain untuk mengakui keberadaanya. Mungkin kamu merasa bisa melakukan semuanya sendiri, namun kamu harus tetap menjaga hubungan baik dengan orang lain. Hubungan yang baik akan menciptakan lingkungan pertemanan yang sehat untuk kebutuhan koneksi sosial kamu.

2. Selalu mencoba mengungkapkan emosi secara jujur

Meski sulit, kamu harus membiasakan diri untuk jujur terhadap emosi yang sedang kamu rasakan. Lewat kejujuran, kamu dapat mengetahui emosi apa yang sedang menguasai dirimu. Pengakuan mengenai emosi yang sedang kamu rasakan akan menciptakan hubungan yang sehat baik dengan diri sendiri maupun orang lain.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here