Memasuki Ramadan, kulit tubuh cenderung terasa lebih kering daripada biasanya. Sebab, tubuhmu nggak mendapatkan asupan mineral dari pagi sampai sore hari ini. Nggak hanya membuatmu menjadi lebih cepat lelah, kulit pun mengalami perubahan kesehatan. Belum lagi pola makan yang kurang seimbang, dapat menyebabkan masalah kulit lebih cepat terjadi. Karena itu, kamu perlu melakukan beberapa penyesuaian perawatan kulit sehingga tetap sehat dan cantik.

Melansir dari Savoir Flair, ada beberapa tips untuk menjaga kecantikan kulit selama Ramadhan. Tentunya, cantik dari luar dan dalam! Apa saja?

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Jika ingin kulit yang cantik dan sehat, mulai kurangi konsumsi kafein selama berpuasa. Sebab menurut para ahli, kafein dan soda termasuk kandungan yang menyerap mineral dari tubuh sehingga memberikan dampak negatif pada kulit. Jadi, hindari meminum kafein atau soda selama Ramadan, ya!

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Kacang-kacangan kaya akan nutrisi yang baik untuk tubuh. Jenis kacang seperti mede dan almond, misalnya, memberikan peranan penting pada proses peremajaan kulit karena kaya kandungan serat dan asam lemak. Jadi setelah berbuka puasa, ganti camilan dengan kacang-kacangan.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Nggak hanya berdampak buruk pada kesehatan tubuh, gula pun memberikan efek yang sama pada kulit, Bela. Gula dapat menyebabkan penuaan dini, memicu breakout, melemahkan sistem kekebalan tubuh, memunculkan kerutan dan kulit kendur, serta banyak lainnya. Karena itu, usahakan untuk mengurangi makanan maupun minuman manis-masin setelah berbuka puasa atau saat sahur.

Walau makanan dan minuman manis baik untuk berbuka puasa, ada baiknya untuk membatasi kadar gula dalam hidangan yang disantap.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Ujian terberat saat berpuasa adalah beraktivitas di bawah sinar matahari, ya? Nggak hanya cepat membuatmu merasa haus, matahari juga memberikan dampak buruk pada kulit. Karena itu, usahakan untuk menghindari beraktivitas di luar ruangan saat siang hari, dan selalu menggunakan sunblock sebelum ke luar ruangan.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Selain memulai pola makan yang sehat, Ramadan kali ini juga merupakan momen yang tepat untuk mengganti produk kecantikanmu menjadi lebih alami. Menggunakan skincare berbahan dasar organik dan alami berpotensi mengurangi risiko kulit terkena iritasi dari kandungan kimia yang berbahaya. Jika diet sudah terjaga dan perawatan luar bebas dari bahan kimia berbahaya, dapat dipastikan kulitmu cantik luar dan dalam!

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Para ahli kecantikan menyarankan agar kamu mulai menyimpan banyak air dalam tubuh, terutama saat berpuasa. Dengan begitu, kulit dan tubuh terhindar dari dehidrasi. Bagaimana caranya? Selain mengonsumsi air sebanyak takaran yang disarankan, konsumsi makanan superfood yang mengandung air. Jadi, tubuh mendapatkan jumlah vitamin dan mineral yang maksimal selama berpuasa.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Selain meminum air mineral murni, pastikan untuk selalu menyantap superfood untuk menjaga tubuh terbebas dari zat racun yang berbahaya bagi kulit. Setelah berbuka puasa sampai sahur, camil buah-buahan segar dan sayuran, Bela. Kandungan antioksidan dalam makanan tersebut dapat membantu proses regenerasi kulit. Juga, jangan lupa menyantap makanan yang kaya serat agar dapat membantu proses perbaikan kulit,

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Nggak hanya menjaga hidrasi kulit dari dalam, kamu perlu menggunakan produk-produk kecantikan yang dapat memberikan kelembapan pada kulit. Coba untuk beralih pada skincare yang dapat memberikan kelembapan pada kulit selama berpuasa ini. Tentunya yang masih sesuai dengan jenis kulitmu, Bela. Dengan begitu, kulit terbebas dari rasa kering sepanjang hari.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Faktanya, produk dairy dapat memicu kemunculan jerawat dan breakout. Mau bebas jerawat selama puasa? Maka jalani tips merawat kesehatan kulit selama Ramadhan yang satu ini. Kulitmu akan jadi lebih bersih dan sehat.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Kekurangan mineral dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitas dan memperlambat proses penyembuhan kulit dari luka. Sedangkan kekurangan zat besi dapat memicu jerawat pada kulit. Kedua kondisi ini bisa saja kamu alami saat berpuasa, Bela. Karena itu, selalu jaga kandungan mineral dan zat besi dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat seperti sayuran dan kacang-kacangan.

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Facial jadi salah satu cara untuk merawat sekaligus memanjakan kesehatan kulit. Jadi, nggak ada salahnya untuk mencoba melakukan facial di klinik kecantikan atau salon-spa langgananmu selama Ramadan. Pastikan untuk mendapatkan perawatan yang sesuai dengan jenis serta masalah kulitmu. Selain itu,tips merawat kesehatan kulit tipe facial ini bisa jadi alternatif yang tepat untuk ngabuburit menunggu waktu berbuka!

Biar Tetap Cantik, Ini 12 Tips Merawat Kesehatan Kulit Saat Puasa

Jika merasa kulit akan menjadi sangat kering selama berpuasa, coba tambahkan oil ke dalam rutinitas perawatan harianmu. Oil merupakan produk yang dapat menambahkan hidrasi pada kulit. Pilih dan gunakan jenis oil yang sesuai dengan jenis dan masalah kulitmu.

Dengan penyesuaian perawatan kulit ini, kulitmu tetap sehat dan terlihat cantik selama Ramadan sampai hari raya nanti. Tips merawat kulit selama bulan Ramadan ini bisa kamu terapkan juga di bulan-bulan berikutnya, loh! Setelah menjalani gaya hidup yang sehat, kulitmu akan nampak lebih sehat dan lebih muda.

Baca Juga: Hindari Kulit Kering Selama Puasa dengan Pelembap Terbaru Ini