Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen Menurun

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen Menurun

Mulai dari paparan sinar matahari hingga merokok

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen Menurun

Kolagen adalah protein yang bisa kamu temukan di dalam kulit, tulang, ligamen, serta tendon. Kolagen ini mampu membuat kulit tampak lebih sehat, halus, dan kenyal. Namun, seiring bertambah usia produksi kolagen ini bisa menurun. Tetapi, menurunnya produksi kolagen tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja, lho.

Ada beberapa kebiasaan yang berkontribusi di dalam penurunan produksi kolagen ini. Mulai dari terpapar sinar matahari, kurang tidur, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang kaya akan gula, mengonsumsi alkohol, hingga merokok.

Lalu, mengapa hal tersebut bisa menyebabkan turunnya produksi kolagen? Simak informasi lengkapnya di bawah ini!

1. Terpapar sinar matahari

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen MenurunShutterstock/wolfstudiobkk

Melindungi kulit dari paparan sinar matahari dengan mengaplikasikan tabir surya merupakan hal yang tak boleh kamu lewatkan. Pasalnya paparan sinar matahari tidak selalu membawa manfaat bagi kulit.

Ya, ketika kulit terpapar sinar matahari secara berlebihan, maka akan muncul bintik hitam, kemerahan pada kulit, bahkan bisa menurunkan produksi kolagen. 

Menurunnya produksi kolagen ini disebabkan oleh penyerapan radikal bebas oleh kulit. Apabila kamu ingin kulit tetap terlindungi, selalu aplikasikan tabir surya terutama ketika kamu bepergian ke luar rumah.

2. Kurang tidur

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen Menurunpexels.com/andrea-piacquadio

Selain bisa membuat suasana hati kamu jadi tidak baik, kurang tidur juga berdampak pada penurunan kolagen. Hal ini terjadi karena terjadi penurunan pada sistem kekebalan tubuh yang kemudian juga berdampak pada produksi kolagen. 

Apabila kamu ingin memiliki kulit yang sehat, tidurlah selama 7-9 jam setiap harinya. 

3. Mengonsumsi makanan yang kaya akan gula secara berlebihan

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen MenurunThe Spruce Eats

Makanan yang kaya akan gula tidak hanya berdampak pada kesehatan tubuh, namun juga kesehatan kulit. Ya, ketika kamu mengonsumsi makanan yang kaya akan gula secara berlebihan, maka akan berpengaruh pada penurunan produksi kolagen.

Semakin banyak jumlah gula yang kamu konsumsi, maka molekul yang terbentuk dari proses glikasi pada tubuh semakin bertambah dan hal ini menyebabkan rapuhnya kolagen yang ada di dalam kulit. 

4. Mengonsumsi alkohol

Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Produksi Kolagen Menurunwww.forbes.com

Alkohol diketahui memiliki banyak efek samping untuk kesehatan tubuh, mulai dari menyebabkan kerusakan pada saraf dan organ tubuh, mengganggu metabolisme tubuh, menyebabkan kenaikan berat badan, hingga menyebabkan tekanan darah tinggi. 

Di sisi lain, mengonsumsi alkohol juga bisa menurunkan produksi kolagen pada kulit. 

5. Merokok

Kandungan nikotin pada rokok memicu penurunan produksi kolagen. Tidak hanya itu, apabila kamu terpapar asap rokok dan asap tersebut menempel pada kulit, maka kulit juga akan tampak lebih kusam.

Lebih dari itu, merokok juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Banyak dari perokok mengalami berbagai komplikasi hingga menyebabkan kematian. 

  • Share Artikel

TOPIC

    Related Article

    6 Rekomendasi Micellar Shampoo yang Bikin Rambut Jadi Lebih Bersih

    6 Rekomendasi Micellar Shampoo yang Bikin Rambut Jadi Lebih Bersih

    trending

    Trending

    10 Nama Malaikat dan Tugasnya dalam Agama Islam, Ingat Kembali, Yuk!

    10 Nama Malaikat dan Tugasnya dalam Agama Islam, Ingat Kembali, Yuk!

    This week's horoscope

    horoscopes
    Aquarius

    Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini - Zodiak Aquarius berasal dari k... read more

    See more horoscopes here

    Exclusive

    6 Fakta Diet Skincare yang Sedang Ngetren di Korea Selatan

    6 Fakta Diet Skincare yang Sedang Ngetren di Korea Selatan

    Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

    Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

    Tidak usah hiraukan pendapat orang lain

    Latest from Skin

    5 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan Kulit

    5 Manfaat Bunga Lavender untuk Kesehatan Kulit