Banyak orang menganggap begadang merupakan sesuatu hal yang wajar, sehingga terus-menerus dilakukan. Entah karena alasan lembur untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, nonton pertandingan bola, atau belajar dengan sistem kebut semalam. 

Apapun alasannya, kebiasaan begadang memiliki beragam efek buruk bagi kecantikan kulit lho. Apa saja efeknya? Simak di bawah ini yuk!

1. Kulit menjadi kusam

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikanyclibrary.com

Selain kulit bisa kehilangan cahaya, kurang tidur hanya akan membuat kulit menjadi kusam. Hal itu dikarenakan saat kurang tidur kadar kortisol meningkat, sehingga hormon memicu peradangan di kulit dan membuat kulit menjadi kusam.

2. Menimbulkan jerawat

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikanhonestdocs.id

Efek lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan munculnya jerawat. Saat kurang tidur sistem kekebalan tubuh akan melemah sehingga kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.

3. Memperburuk kondisi kulit

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikanperdoski.id

Bukan hanya memicu munculnya jerawat, kurang tidur juga dapat memperburuk kondisi kulit. Jika sudah berjerawat sebelum memiliki kebiasaan begadang, bukan tidak mungkin kulit akan diperparah dengan warna wajah kemerahan hingga iritasi.

4. Menimbulkan kantung mata

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikanhipwee.com

Efek yang terlihat lainnya dari kurang tidur akan tercermin pada area bawah mata. Hal itu dikarenakan area bawah mata merupakan bagian yang cukup sensitif sehingga mudah terpengaruh.

5. Menambah berat badan

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikankalbestore.com

Bagian ini mungkin terdengar aneh, tapi begitulah nyatanya. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur membuat kamu lebih lapar dan keinginan mengonsumsi makanan manis meningkat, sehingga memengaruhi berat badan hingga menyebabkan obesitas. 

6. Mempercepat penuaan kulit

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikanokaydoc.com

Dampak buruk lainnya dari kurang tidur yaitu menyebabkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti garis-garis halus dan kerutan. Hal itu dikarenakan produksi kolagen berkurang saat tidur tidak cukup. 

7. Menyebabkan kulit kering

Jangan Sering Begadang, Ini 7 Efek Buruknya Bagi Kecantikandbs.com

Tidur yang cukup akan melembapkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi. Berbeda jika kurang tidur, kulit akan kering dan berbagai masalah lainnya akan muncul jika kamu memiliki kulit kering.

Setelah tahu tujuh dampak di atas masih mau begadang nggak, Bela?

Baca Juga: 4 Cara Simpel Atasi Tubuh dan Wajah Lelah Setelah Begadang