Banyak orang menganggap begadang merupakan sesuatu hal yang wajar, sehingga terus-menerus dilakukan. Entah karena alasan lembur untuk menyelesaikan pekerjaan kantor, nonton pertandingan bola, atau belajar dengan sistem kebut semalam.
Apapun alasannya, kebiasaan begadang memiliki beragam efek buruk bagi kecantikan kulit lho. Apa saja efeknya? Simak di bawah ini yuk!
1. Kulit menjadi kusam
Selain kulit bisa kehilangan cahaya, kurang tidur hanya akan membuat kulit menjadi kusam. Hal itu dikarenakan saat kurang tidur kadar kortisol meningkat, sehingga hormon memicu peradangan di kulit dan membuat kulit menjadi kusam.
2. Menimbulkan jerawat
Efek lain dari kurang tidur adalah dapat menyebabkan munculnya jerawat. Saat kurang tidur sistem kekebalan tubuh akan melemah sehingga kulit lebih rentan terhadap bakteri penyebab jerawat.
3. Memperburuk kondisi kulit
Bukan hanya memicu munculnya jerawat, kurang tidur juga dapat memperburuk kondisi kulit. Jika sudah berjerawat sebelum memiliki kebiasaan begadang, bukan tidak mungkin kulit akan diperparah dengan warna wajah kemerahan hingga iritasi.
4. Menimbulkan kantung mata
Efek yang terlihat lainnya dari kurang tidur akan tercermin pada area bawah mata. Hal itu dikarenakan area bawah mata merupakan bagian yang cukup sensitif sehingga mudah terpengaruh.
5. Menambah berat badan
Bagian ini mungkin terdengar aneh, tapi begitulah nyatanya. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur membuat kamu lebih lapar dan keinginan mengonsumsi makanan manis meningkat, sehingga memengaruhi berat badan hingga menyebabkan obesitas.
6. Mempercepat penuaan kulit
Dampak buruk lainnya dari kurang tidur yaitu menyebabkan tanda-tanda penuaan di kulit seperti garis-garis halus dan kerutan. Hal itu dikarenakan produksi kolagen berkurang saat tidur tidak cukup.
7. Menyebabkan kulit kering
Tidur yang cukup akan melembapkan tubuh dan membuatnya tetap terhidrasi. Berbeda jika kurang tidur, kulit akan kering dan berbagai masalah lainnya akan muncul jika kamu memiliki kulit kering.
Setelah tahu tujuh dampak di atas masih mau begadang nggak, Bela?
