Ikuti 7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ini Yuk!

Nggak ribet lho!

Ikuti 7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ini Yuk!

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Cara paling umum untuk menurunkan berat badan selain diet adalah melakukan kegiatan olahraga dengan ekstra. Namun, tampaknya nggak semua orang yang memiliki keinginan cukup kuat untuk melakukan olahraga atau mungkin memiliki halangan tersendiri seperti tidak memiliki waktu yang cukup untuk melakukan kegiatan olahraga, cuaca yang kurang mendukung, aktivitas sehari-hari yang cukup padat sehingga tubuh yang terlalu lelah untuk dapat berolahraga. 

Namun, kali ini tenang saja karena menurunkan berat badan nggak melulu harus dilakukan dengan olahraga karena ada tips dan cara spesial untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan secara alami tanpa olahraga. Mau tahu caranya seperti apa saja? Ikuti terus ulasannya ya Bela!

1. Biasakan mengunyah makanan secara perlahan

Ikuti 7 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Ini Yuk!

Sadar atau nggak, cara mengunyahmu dapat menentukan berat badanmu lho. Setelah dilakukannya penelitian tentang beberapa orang yang mengunyah dengan sangat cepat ternyata lebih cepat juga berat badan naik. Lain halnya dengan orang yang mengunyah makanan dengan perlahan, hasil makanan yang dikunyah juga mudah dicerna tubuhmu dan terhindar dari kalori yang langsung naik

2. Perbanyak makanan yang tinggi protein

Saat kamu makan makanan yang tinggi protein, tubuhmu dapat kenyang dalam waktu yang cukup lama. Ternyata hal tersebut terjadi karena protein dapat mempengaruhi hormon ghrelin yang berpengaruh dalam mengontrol selera makanmu. Untuk itu perbanyak makanan yang tinggi protein seperti telur, kacang, keju, yoghurt dll.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here