7 Langkah Mudah yang Bisa Dilakukan agar Jantung Tetap Sehat

Sudah lakukan no. 4?

7 Langkah Mudah yang Bisa Dilakukan agar Jantung Tetap Sehat

Follow Popbela untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow Whatsapp Channel & Google News

Menjadi salah satu penyakit yang paling dihindari banyak orang, serangan jantung nggak hanya membuat seseorang menderita tetapi juga dapat menyebabkan kematian mendadak. Hal tersebut terjadi karena kurangnya pengetahuan tentang cara menjaga jantung tetap sehat.

Dari mulai makanan yang dikonsumsi, kebiasaan sehari-hari, hingga pola hidup dapat menjadi faktor utama yang dapat kamu perbaiki secara perlahan untuk memperoleh jantung yang sehat. Pada artikel kali ini, Popbela akan membahas cara menjaga jantung agar tetap sehat. Pasti kamu sudah penasaran, yuk ikuti terus!

1. Hindari rokok atau apapun yang mengandung nikotin

7 Langkah Mudah yang Bisa Dilakukan agar Jantung Tetap Sehat

Bagi sebagian orang yang tak begitu peduli dengan cara menjaga jantung agar tetap sehat, merokok merupakan suatu hal yang sudah biasa. Padahal rokok atau produk berbahan tembakau, mengandung karbomonodioksida yang dapat mengganti posisi oksigen pada darahmu. Hal tersebut dapat mengakibatkan tekanan darahmu meningkat dan jantungmu terpaksa harus bekerja keras untuk mendapatkan oksigen. Itulah yang dapat merusak cara kerja jantung dan menyebabkan serangan jantung.

2. Banyak melakuan aktivitas fisik

Aktivitas fisik yang wajib kamu lakukan nggak hanya berbicara tentang berolahraga. Ada aktivitas lainnya yang membantumu banyak menggerakkan seluruh anggota tubuhmu seperti berkebun, memanjat gunung, diving. Dengan terus menggerakkan tubuhmu, otomatis kamu terus membakar setiap kalori yang dapat menyebabkan jantung nggak sehat.

  • Share Artikel

TOPIC

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes

... read more

See more horoscopes here