5 Langkah Awali 2023 jadi Lebih Sehat, Bela Siap?

Menuju Body Goals 2023, Ini 5 Cara Mewujudkan Resolusinya

Jangan sampai tahun ini gagal lagi ya Bela

Menuju Body Goals 2023, Ini 5 Cara Mewujudkan Resolusinya

Tahun 2023 sudah mulai kita jalani nih, Bela. Pasti ada banyak harapan dan resolusi baru maupun lama yang ingin dicapai di tahun yang baru, setuju dong? Salah satunya adalah soal tubuh kita sendiri nih.

Beberapa dari Bela pasti memiliki body goals impian yang ingin dicapai. Semua itu demi kenyamanan dan rasa percaya diri. Tapi kalau mau menuju body goals impian, gimana cara mewujudkannya ya? Harus mulai dari mana? 

1. Set target body goals yang ingin dicapai

Menuju Body Goals 2023, Ini 5 Cara Mewujudkan Resolusinya

Sebelum memulai progress menuju body goals kamu, yang pertama perlu kamu lakukan adalah menentukan target. Kalau kamu punya artis favorit, mereka bisa dijadikan target untuk mendapatkan body goals impian.

Misalnya kamu suka sama idol Korea seperti Jennie Blackpink, boleh tuh dijadikan target supaya lebih semangat untuk workout. Hasilnya nggak harus seperti Jennie kok, Bela.

2. Catat progress-mu saat sudah mulai program

Menuju Body Goals 2023, Ini 5 Cara Mewujudkan Resolusinya

Setelah menargetkan goals, saatnya kamu untuk mencari aplikasi untuk mencatat progress workout kamu. Jadi, target body goals kamu tercatat rapi dan bisa Bela evaluasi di lain hari. 

Mencatat progress ini bisa dilakukan menggunakan aplikasi, jika tidak Bela juga bisa mencatat secara manual. Bebas kok, yang penting Bela tahu hari ini sudah latihan sejauh apa. Sekedar informasi nih Bela, berdasarkan sebuah studi tentang kesehatan menjadi kebiasaan, biasanya dibutuhkan waktu sekitar 8 minggu untuk membentuk kebiasaan sehat dan menjadi lebih sehat.

Jadi, mencatat progress membuat Bela menjadi terbiasa dan semakin semangat mengejar target. No pressure, ok

  • Share Artikel

TOPIC

Related Article

trending

Trending

This week's horoscope

horoscopes
Aries

Ramalan Zodiak Aries Hari Ini - Zodiak Aries berasal dari konstel... read more

See more horoscopes here

Exclusive

Free Download: POPBELA Gen Z Dictionary

Free Download: POPBELA Gen Z Dictionary

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Tidak usah hiraukan pendapat orang lain

Latest from Health

Ternyata Ini Rahasia Erika Carlina Mempertahankan Lekuk Tubuh

Ternyata Ini Rahasia Erika Carlina Mempertahankan Lekuk Tubuh