Ketika masih kecil kamu pasti pernah mendapatkan teguran karena minum sambil berdiri, bukan? Ternyata, teguran mengenai dampak buruk minum sambil berdiri bukan sebuah mitos lho.
Sebab, ternyata beberapa kondisi kesehatan dapat terganggu karena hal tersebut. Apa saja itu? Berikut dampak buruk yang akan kamu rasakan jika minum sambil berdiri!
1. Gangguan saluran kemih
Minum air sambil berdiri ternyata dapat membuat proses penyaringan yang dilakukan ginjal menjadi tidak optimal. Bahkan, air yang mengalir langsung ke sistem pencernaan dapat menyebabkan tumpukan kotoran di ginjal dan kandung kemih. Akibatnya, saluran kemih akan mengalami gangguan, dan dalam jangka panjang ginjal akan mengalami kerusakan permanen.
2. Menyebabkan ulser dan heatburn
Air yang mengalir saat sedang minum sambil berdiri nyatanya dapat menciprat ke area kerongkongan bagian bawah dengan cukup keras. Akibatnya hal tersebut dapat mengganggu kumpulan serabut otot yang bekerja untuk menutup jalur pembukaan alamiah pada tubuh. Selain itu, hal ini juga dapat menimbulkan sensasi terbakar di kerongkongan karena zat asam naik di perut naik ke atas.
3. Risiko terkena artritis
Dilansir Well Ordie, minum air sambil berdiri dapat mengganggu keseimbangan cairan dalam tubuh. Akibatnya, sendi-sendi tubuh mengalami penumpukan cairan dan menyebabkan artritis.
4. Haus susah hilang
Nyatanya, minum air sambil berdiri justru membuat rasa haus tidak hilang-hilang. Hal ini karena air yang mengalir langsung masuk ke dalam tubuh tidak akan menyumbang nutrisi dan vitamin yang dapat memuaskan dahaga dalam tubuh.
5. Tingkat oksigen terganggu
Air yang mengalir melalui sistem pencernaan dengan sangat cepat berisiko mengganggu fungsi paru-paru dan jantung. Kondisi tersebut secara tidak langsung akan mengganggu tingkat oksigen dalam darah. Akibatnya, tubuh akan mengalami sesak dan pusing.
6. Sistem pencernaan terganggu
Air yang mengalir langsung ke dalam tubuh akan melewati usus dan menciprat ke dinding perut. Cipratan yang terjadi akan merusak sistem pencernaan dalam jangka panjang. Hal tersebut karena cipratan yang terjadi terus menerus akan merusak dinding perut dan saluran pencernaan.
7. Proses pengenceran kadar asam terganggu
Selain berfungsi melengkapi cairan dalam tubuh dan memperlancar sistem pencernaan, air juga berfungsi untuk mengencerkan kadar asam dalam tubuh. Oleh karenanya, saat air dikonsumsi secara cepat maka kadar asam di dalam tubuh akan sulit diproduksi. Akibatnya, zat asam dalam perut akan naik ke atas dan memicu terjadinya berbagai masalah kesehatan.
8. Saraf menegang
Minum sambil berdiri ternyata dapat memengaruhi sistem parasimpatetik. Di mana sistem saraf tersebut akan menegang akibat proses penyerapan air yang buruk. Oleh karena itu, sebaiknya minumlah dalam kondisi duduk dan perlahan akan proses penyerapan air dapat berjalan lebih baik.
Itu dia beberapa dampak buruk yang akan terjadi jika kamu minum sambil berdiri secara terus-menerus. Jika tidak ingin kondisi tersebut terjadi, sebaiknya segera terapkan kebiasaan minum dengan posisi duduk.
Disclaimer: Artikel ini sudah diterbitkan di laman IDN Times dengan judul "Bahaya, Ini 8 Dampak Buruk Minum Sambil Berdiri yang Dapat Kamu Alami"
