Demi tubuh idaman, kita terkadang rela melakukan cara apapun termasuk diet. Nah, sudah tahu belum, jika sebelum kita lahir pun ada berbagai metode diet yang sangat populer.
Popbela sudah mengumpulkan berbagai macam diet yang terpopuler dari tahun ke tahun. Simak di sini yuk!
Weight Watchers dimulai oleh Jean Nidetch yang pada saat itu mengadakan pertemuan mingguan dengan teman-teman untuk membicarakan berat badan dan diet. Program diet ini pernah dilakukan para selebriti dunia seperti Oprah Winfrey, Jennifer Hudson, dan Jessica Simpson.
Pada tahun itu, buah grapefruit menjadi populer karena khasiatnya yang cepat menurunkan berat badan. Dilansir dari Hello Sehat, grapefruit memiliki kandungan enzim bernama protein kinase aktif. Enzi mini membantu tubuh untuk mengolah gula dan lemak sehingga proses metabolisme menjadi lebih cepat dan lancar.
Kabarnya, jika rutin mengonsumsi sup kol selama seminggu bisa menurunkan berat sebanyak 4-5kg. Hal ini dikarenakan kol memiliki lemak yang rendah penuh serat.
Diet ini juga dikenal dengan sebutan Optifat yang dipopulerkan oleh Oprah Winfrey. Diet ini merupakan cara penurunan berat badan dengan hanya mengonsumsi jus buah dan sayur atau shake untuk menggantikan makanan padat.
Zona diet ini diciptakan oleh Dr. Barry Sears yang kembali pada pendekatan pola makan 40% karbohidrat, 30% protein dan 30% lemak.
Diet golongan darah digagas oleh Peter D’adamo, yaitu seorang dokter naturophatic yang menganggap golongan darah memiliki banyak berpengaruh pada proses dan area dalam tubuh.
Diet ini merupakan diet dengan tinggi asupan lemak dan protein serta rendah karbohidrat. Diet ini memiliki 4 fase, yaitu induksi, balancing,fine-tuning, dan maintenance.
Diet ini diadaptasi dari pola makan manusia purba yang berfokus pada bahan makanan alami seperti buah, sayur, daging, seafood dan kacang-kacangan.
Diet keto sebenarnya sudah peranh diterapkan sejak dulu hanya saja beberapa tahun belakangan jembali populer. Diet ini menerapkan pola makan 70-75% lemak, 20% protein dan 5% karbohidrat.
Dari 9 metode diet di atas, kamu pernah coba yang mana?
