Demi tubuh idaman, kita terkadang rela melakukan cara apapun termasuk diet. Nah, sudah tahu belum, jika sebelum kita lahir pun ada berbagai metode diet yang sangat populer. 

Popbela sudah mengumpulkan berbagai macam diet yang terpopuler dari tahun ke tahun. Simak di sini yuk!

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Weight Watchers dimulai oleh Jean Nidetch yang pada saat itu mengadakan pertemuan mingguan dengan teman-teman untuk membicarakan berat badan dan diet. Program diet ini pernah dilakukan para selebriti dunia seperti Oprah Winfrey, Jennifer Hudson, dan Jessica Simpson.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Pada tahun itu, buah grapefruit menjadi populer karena khasiatnya yang cepat menurunkan berat badan. Dilansir dari Hello Sehat, grapefruit memiliki kandungan enzim bernama protein kinase aktif. Enzi mini membantu tubuh untuk mengolah gula dan lemak sehingga proses metabolisme menjadi lebih cepat dan lancar.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Kabarnya, jika rutin mengonsumsi sup kol selama seminggu bisa menurunkan berat sebanyak 4-5kg. Hal ini dikarenakan kol memiliki lemak yang rendah penuh serat.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diet ini  juga dikenal dengan sebutan Optifat yang dipopulerkan oleh Oprah Winfrey. Diet ini merupakan cara penurunan berat badan dengan hanya mengonsumsi jus buah dan sayur atau shake untuk menggantikan makanan padat.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Zona diet ini diciptakan oleh Dr. Barry Sears yang kembali pada pendekatan pola makan 40% karbohidrat, 30% protein dan 30% lemak.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diet golongan darah digagas oleh Peter D’adamo, yaitu seorang dokter naturophatic yang menganggap golongan darah memiliki banyak berpengaruh pada proses dan area dalam tubuh.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diet ini merupakan diet dengan tinggi asupan lemak dan protein serta rendah karbohidrat. Diet ini memiliki 4 fase, yaitu induksi, balancing,fine-tuning, dan maintenance.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diet ini diadaptasi dari pola makan manusia purba yang berfokus pada bahan makanan alami seperti buah, sayur, daging, seafood dan kacang-kacangan.

9 Tren Diet Terpopuler Sepanjang Masa yang Mungkin Belum Kamu Ketahui

Diet keto sebenarnya sudah peranh diterapkan sejak dulu hanya saja beberapa tahun belakangan jembali populer. Diet ini menerapkan pola makan 70-75% lemak, 20% protein dan 5% karbohidrat.

 

Dari 9 metode diet di atas, kamu pernah coba yang mana?

 

BACA JUGA: Metode Diet ini Bisa Membuat Berat Badanmu Cepat Menurun