Rahasia Tubuh Ideal Jennifer Bachdim yang Wajib Kamu Intip

Kamu pasti sudah nggak asing lagi dong dengan Jennifer Bachdim. Istri dari pesepak bola ternama Irfan Bachdim ini dikenal memiliki gaya hidup yang sangat sehat. Lihat deh, bentuk tubuhnya yang sangat ideal membuat para perempuan ingin langsung diet. Jennifer sendiri nggak pernah diet lho. Ia hanya berolahraga teratur dan memilih jenis makanan yang dikonsumsi. Penasaran nggak apa saja tips tubuh idealnya? Yuk langsung kita intip!

1. Mengonsumsi greek yoghurt di pagi hari

pinterest.com

Baik untuk kesehatan, greek yoghurt memiliki lebih banyak nutrisi dan vitamin dibanding yoghurt biasanya. Pantas jika Jennifer memilih greek yoghurt sebagai sarapan di pagi hari. Nggak dikonsumsi polos, ia juga menambahkan topping seperti buah, granola dan topping sehat lainnya. Greek yoghurt berguna untuk kesehatan tubuh dan kulit juga lho. Banyak ya manfaatnya!

2. Tidak selalu memakan nasi sebagai sumber karbohidrat

pinterest.com

Sebagai sumber energi, karbohidrat yang dipilih Jennifer nggak melulu dari nasi. Seminggu biasanya Jennifer hanya memakan nasi sebanyak 3 kali lho. Sisanya ia ganti dengan pasta dan nasi merah. Jangan terpaku hanya pada satu jenis karbohidrat saja ya. 

3. Lari sebagai olahraga di pagi hari adalah hal yang efektif untuk Jennifer Bachdim

instagram.com/jenniferbachdim

Olahraga di pagi hari merupakan pilihan yang tepat menurut perempuan kelahiran 8 April 1987 ini. Pada pagi hari tubuh masih fresh dan olahraga dapat mengawali hari dengan baik. Jogging atau berlari sekitar rumah atau pantai adalah kesukaan Jennifer. Kadang ia juga berlari bersama anaknya yaitu, Kiyomi Bachdim. Sehat bersama-sama deh!

4. Yoga berguna untuk membentuk tubuh ideal dan menenangkan pikiran

5. Tidak pernah diet

Instagram.com/@jenniferbachdim

Jennifer juga mengakui lho kalau ia nggak pernah diet. Menurutnya, diet itu sama aja hasilnya Di awal, tubuh akan menjadi bagus tapi kelamaan akan kembali seperti semula. Diet nggak akan memberikan hasil jangka panjang, oleh karena itu Jennifer makan seperti biasa setiap harinya. Nggak pernah cheat day, kadang ia juga ngemil permen dan kue lho. Intinya, yang penting nggak boleh banyak-banyak. Secukupnya saja. 

 

 

Penulis: Kerene Jesica

BACA JUGA: 5 Warna Lipstik Aurelie Hermansyah yang Layak Ditiru