Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Apa saja sih penyebabnya?

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Migrain merupakan sakit kepala yang keberadaannya bisa muncul tiba-tiba dan sakitnya bisa bertahan hingga 48 jam. Kebayang nggak, Bela? Bukan hanya sakit kepala biasa, migrain merupakan kombinasi dari pembengkakan pembuluh darah dan pelepasan beberapa zat kimia di sekitar pembuluh darah dan syaraf.

Gejalanya termasuk sakit kepala berdenyut, mual atau muntah, dan hipersensitivitas terhadap cahaya dan suara. Gejala-gejala itu bisa bertahan selama tiga hari jika tidak ditangani. Untuk mencegahnya, kamu harus terlebih dulu memahami penyebab dan pemicu munculnya migrain. Lima di bawah ini penyebabnya!

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Mengonsumsi makanan beku dan minuman seperti es krim dapat memicu rasa sakit yang parah hingga terkadang menusuk di kepala. Nggak jarang beberapa orang mengalami sakit kepala yang akhirnya menjadi migrain setelah makan makanan dingin dengan cepat setelah berolahraga atau ketika cuaca terlalu panas.

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Studi telah membuktikan bahwa mengonsumsi alkohol dapat memicu serangan migrain. Ada dua jenis migrain yang berhubungan dengan minum alkohol seperti migrain yang tertunda dan migrain sehari setelah minum yang menyebabkan hangover yang menyakitkan. Alkohol membuat tubuh menjadi dehidrasi. Jadi, jika kamu meminum anggur, pastikan minum air putih sebagai penyeimbang dan untuk menangkal sakit kepala.

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Bela, stres kronis yang berkepanjangan memiliki sejumlah efek yang merugikan, salah satunya adalah migrain. Stres yang menyebabkan migrain biasanya terjadi karena permasalahan kehidupan sehari-hari lho. Cona hindari stres dengan meluangkan waktu untuk bersantai yah, Bela!

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Kebanyakan perempuan yang mengalami serangan migrain pertama kali, biasanya ketika berbarengan dengan menstruasi pertama. Hal ini dikarenakan perubahan pada tubuh selama siklus menstruasi. Untuk itu, konsultasikanlah dengan dokter tentang menghindari sakit kepala migrain selama menstruasi berlangsung.

Ini 5 Penyebab yang Bikin Kamu Sering Mengalami Migrain

Penyebab utama lain dari serangan migrain adalah karena tidur yang terganggu. Oleh karena itu, usahakan untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Tentunya, jangan minum kafein setelah jam enam sore, tempat tidur harus sangat nyaman, dan ponsel tidak boleh berada dalam genggaman tangan. Tidurlah dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, Bahkan di akhir pekan sekali pun. Jika pola tidur tidak membaik, bicarakanlah dengan dokter untuk pengobatan yang sesuai.

Sudah tahu kan sekarang penyebab kamu sering mengalami migrain? Jadi sekarang kamu bisa menghindari dan memperbaikinya untuk hidup yang lebih sehat!

 

Penulis: Anisa Indraini

BACA JUGA: Sedang Menjalani Diet Keto? 5 Buah Ini Boleh Kamu Konsumsi Kok

  • Share Artikel

TOPIC

Related Article

Transformasi Song Joong Ki dari Cute hingga Bikin Mabuk Kepayang

Transformasi Song Joong Ki dari Cute hingga Bikin Mabuk Kepayang

trending

Trending

Mengenal 12 Nama Bulan dalam Kalender Islam dan Keutamaannya

Mengenal 12 Nama Bulan dalam Kalender Islam dan Keutamaannya

This week's horoscope

horoscopes
Aquarius

Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini - Zodiak Aquarius berasal dari k... read more

See more horoscopes here

Exclusive

Biar Kuku Nggak Rusak, Ini Tips Menggunakan Nail Extension yang Tepat

Biar Kuku Nggak Rusak, Ini Tips Menggunakan Nail Extension yang Tepat

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Tidak usah hiraukan pendapat orang lain

Latest from Health

Ingin Bahagia? Yuk, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Cara Ini 

Ingin Bahagia? Yuk, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Cara Ini