6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Dini

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Dini

Ini harus dilakukan lho..

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Dini

Diabetes atau yang juga dikenal dengan sebutan kencing manis merupakan penyakit yang dapat menimbulkan komplikasi dan memicu penyakit lain seperti penyakit pembuluh darah, jantung, dan stroke.

Apa penyakit diabetes dapat disembuhkan? Hingga saat ini, belum ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes. Namun, ada cara pencegahan C.E.R.D.I.K yang dapat dilakukan untuk mengendalikan kadar gula darah guna mencegah komplikasi yang mungkin terjadi.

1. Cek Kesehatan

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak DiniDok. Vice Magazine
 

Lakukan pengecekan gula darah secara rutin untuk mengetahui kadar gula dengan menggunakan alat cek darah atau konsultasi berkala kepada dokter.

2. Enyahkan Asap Rokok

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Diniisigood.com
 

Nikotin pada rokok akan menyebabkan resistensi hormon insulin. Kinerja hormon insulin dalam tubuh sebagai pengatur kadar gula darah akan menurun dan mengakibatkan terjadinya penyakit diabetes.

3. Rajin Aktivitas Fisik

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak DiniDok. Erabaru.net
 

Aktivitas fisik nggak hanya olahraga, lakukan kegiatan kecil dengan menggerakan tubuh dalam keseharian. Kamu bisa mulai dengan berjalan kaki, misalnya dari rumah ke minimarket terdekat.

4. Diet Seimbang

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Diniweightlossresources.co.uk
 

Dianjurkan untuk konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum melakukan diet, karena setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda-beda.

5. Istirahat yang Cukup

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Dinibodytonicoil.com
 

Begadang nggak dianjurkan karena tubuh setiap individu membutuhkan istirahat di malam hari setelah melakukan aktivitas.

6. Kelola Stres

6 Cara C.E.R.D.I.K Hindari Diabetes Sejak Diniq8rashaqa.com
 

Jadilah individu yang bisa mengkontrol pikiran dan mengelolahnya dengan baik supaya stres dapat terkendali.

Lakukan pengendalian dengan cara-cara tersebut sehingga diabetes pada tubuh kita bisa terkontrol. Jangan biarkan diabetes yang ada pada tubuh kita tidak terkendalikan, hanya diri kita sendiri yang bisa mengendalikannya.

Penulis: Adeline Hermina Felicia

BACA JUGA: Sudah Tahu Belum? 9 Gejala Diabetes Ini Perlu Diwaspadai Lho

  • Share Artikel

TOPIC

Related Article

11 Cara untuk Merevitalisasi Wajahmu Tanpa Harus Tidur

11 Cara untuk Merevitalisasi Wajahmu Tanpa Harus Tidur

trending

Trending

Mengenal 12 Nama Bulan dalam Kalender Islam dan Keutamaannya

Mengenal 12 Nama Bulan dalam Kalender Islam dan Keutamaannya

This week's horoscope

horoscopes
Aquarius

Ramalan Zodiak Aquarius Hari Ini - Zodiak Aquarius berasal dari k... read more

See more horoscopes here

Exclusive

Biar Kuku Nggak Rusak, Ini Tips Menggunakan Nail Extension yang Tepat

Biar Kuku Nggak Rusak, Ini Tips Menggunakan Nail Extension yang Tepat

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Lutesha Bicara Soal Body Shaming: Fokus Dulu ke Diri Sendiri!

Tidak usah hiraukan pendapat orang lain

Latest from Health

Ingin Bahagia? Yuk, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Cara Ini 

Ingin Bahagia? Yuk, Tingkatkan Hormon Serotonin dengan Cara Ini