Tidak hanya terlahir dengan paras yang cantik, selebriti Hollywood juga biasanya memiliki tubuh ramping. Untuk memperoleh bentuk tubuh yang indah bak jam pasir, mereka menjaga pola makan serta menerapkan gaya hidup sehat.
Usaha yang mereka lakukan ini juga bukan semata-mata untuk mempercantik diri saja, namun demi kesehatan tubuh, karena faktanya memiliki tubuh yang terlalu ramping atau terlalu besar bisa berdampak pada kesehatan.
Lalu, bagaimana cara bintang Hollywood papan atas menjaga kesehatan tubuhnya?
1. Lea Michele
Agar tubuhnya tampak sehat, Lea Michele mengonsumsi beberapa potong sayur wortel dan buah blueberry sebagai cemilannya. Selain baik untuk kesehatan mata, wortel dipercaya bisa melancarkan pencernaan.
Lalu, buah blueberry ini kaya akan mineral, vitamin, serat, dan antioksidan sehingga baik untuk mencegah penumpukan lemak serta penyakit jantung. Di samping itu, aktris yang berusia 36 tahun ini juga mengonsumsi vegan nutrition bars, serta kacang almond.
2. Jennifer Aniston
Sejak tahun 2015 Jennifer Aniston ini rutin melakukan yoga. Ia melakukan yoga untuk membangun kekuatan fisik serta mentalnya. Yoga ini dipercaya sebagai latihan fisik yang bisa mengurangi rasa stres serta menjaga tubuh agar tetap bugar.
Namun manfaat yoga lebih dari itu, yoga bisa meringankan gejala asma serta baik untuk penderita penyakit jantung.
3. Hailey Bieber
Hailey Bieber ternyata mencoba berbagai macam latihan fisik untuk kesehatan tubuhnya. Ia melakukan pilates untuk melatih kekuatan serta meregangkan otot. Kemudian, ia membakar kardio dengan melakukan boxing.
Di samping itu, bagi Hailey boxing juga baik untuk kesehatan mentalnya.
4. Ellie Goulding
Mengonsumsi makanan yang sehat saat sarapan itu penting dan Ellie Goulding paham betul soal ini. Saat sarapan Ellie memilih untuk mengonsumsi semangkung yogurt dengan buah blueberry serta kacang-kacangan.
Di samping itu, ia tidak mengonsumsi roti dan pasta.
5. Kate Beckinsale
Saat ini, kopi merupakan salah satu minuman yang paling digemari oleh banyak orang. Namun, hal ini tidak berlaku untuk Kate Beckinsale, karena ia mudah sekali terpacu ketika mengonsumsi makanan atau minuman dengan kandungan tertentu, sehingga Kate tidak mengonsumsi kafein dan alkohol.
Faktanya, kafein memang bisa memberi efek yang luar biasa pada tubuh, seperti rasa cemas.
6. Selena Gomez
Agar tetap bugar, Selena Gomez melakukan circuit training. Circuit training adalah kombinasi antara latihan aerobik dan latihan kekuatan. Manfaat latihan fisik yang satu ini adalah meningkatkan stamina, ketangkasan, membentuk otot, serta menurunkan berat badan.
