Tahukah kalian, jika menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh itu merupakan suatu hal yang sangat penting. Sebab, memiliki tubuh yang sehat dan bugar dapat mencegah kalian dari berbagai macam penyakit.
Melalui acara YOGATHERSNESS yang dilaksanakan di Gold’s Gym, Cilandak Town Square pada Senin, 28 November 2022 kemarin, Wanda Hamidah dan AFYAA mengajak kalian semua untuk menjaga pola hidup sehat dengan cara yang sederhana, antara lain memilih olahraga yang tepat, seperti yoga dan memilih makanan sehat untuk tubuh.
Menurut Wanda Hamidah, selaku instruktur yoga pada acara tersebut, bahwa tubuh yang sehat berawal dari kalian yang harus mencintai jiwa atau diri sendiri. Di mana, jika kalian sudah mulai menyayangi diri sendiri, maka secara tidak langsung kalian akan menjaga kesehatan tubuh dengan baik.
“Aku merasa kalau kita mencintai tubuh sendiri, kita pasti mau mengurus tubuh itu dengan baik. Karena menurut aku, love is hidden wealth within our souls, yang mana cinta adalah kekayaan yang tersembunyi dalam jiwa kita,” jelasnya.
Di sisi lain, sambil menjaga kesehatan tubuh dengan cara berolahraga, kalian juga harus sadar seberapa penting memilih makanan sehat yang akan dikonsumsi untuk mendapatkan kondisi tubuh yang prima agar dapat beraktivitas secara leluasa setiap harinya.
“Memperoleh kondisi tubuh yang prima bisa kita lakukan dengan olahraga teratur dan asupan gizi seimbang. Penting juga mengonsumsi suplemen herbal yang mengandung vitamin dan antioksidan agar terhindar dari radikal bebas yang merugikan kesehatan serta meningkatkan daya tubuh dari gangguan berbagai penyakit,” ujar dr. Rianti Maharani, M.Si, medical advisor AFYAA Indonesia.
Selain itu, acara ini juga dibuat sebagai perayaan Hari Kesehatan Nasional yang diperingati setiap 12 November. Dengan mengangkat tema “Bangkit Indonesiaku Sehat Negeriku” AFYAA menginginkan adanya peningkatan kesadaran dari masyarakat untuk lebih peduli terhadap kesehatan dan keseimbangan antara tubuh dan pikiran, melalui suplemen dan olahraga yoga.
Dimulai dengan rasa cinta kalian kepada diri sendiri, berolahraga dan menjaga pola makan, itulah cara sederhana yang bisa kamu coba sebagai langkah awal menjaga kesehatan. Mudah dan simpel bukan? Yuk, dipraktikkan!
